◆典藏雷夫老師教育勵(lì)志四部曲,點(diǎn)燃孩子的學(xué)習(xí)熱情,讓孩子變成愛學(xué)習(xí)的天使。從現(xiàn)在開始,孩子因您的選擇而不同!
這是一個(gè)普通而又令人感動(dòng)的故事:每年都有上千普通家庭的學(xué)生希望加入雷夫的班級(jí)來改變?nèi)松?,亦有人用百萬年薪邀請(qǐng)這位洛杉磯的小學(xué)教師,但雷夫,這位“全美優(yōu)秀教師”依然堅(jiān)守在這間不斷創(chuàng)造奇跡的“第56號(hào)教室”……
◎《好媽媽勝過好老師》作者尹建莉作序傾情向家長(zhǎng)和教師推薦
◎中國著名教育家、北京十一學(xué)校校長(zhǎng)李希貴老師、知名教育家李鎮(zhèn)西老師專文推薦
◎“全美優(yōu)秀教師”雷夫·艾斯奎斯《第56號(hào)教室的奇跡》系列轟動(dòng)世界的熱門教育暢銷書,感動(dòng)無數(shù)老師和家長(zhǎng)
◎獲得美國總統(tǒng)“國家藝術(shù)獎(jiǎng)?wù)隆?,美國總統(tǒng)、英國女王、歐普拉感動(dòng)推薦的教師
◎轟動(dòng)全美的小學(xué)老師,全美前5%,哈佛驕子啟蒙老師雷夫-艾斯奎斯深受歡迎的讀本
◎雷夫·艾斯奎斯老師都課堂上、也在教室外,與老師和家長(zhǎng)們分享如何培養(yǎng)卓越優(yōu)秀的孩子
◎在一片雜亂無章、失序脫軌的成人世界里,帶給孩子珍貴的品格教育
◎中國教師熱烈追捧,深受啟發(fā),各地教育局、重點(diǎn)學(xué)校紛紛團(tuán)購的教育好書,榮獲“影響教師的好書推薦獎(jiǎng)”
◆國外媒體聯(lián)合推薦
“我們時(shí)代的英雄”/《時(shí)代周刊》“雷夫是天才與圣徒”/《紐約時(shí)報(bào)》“美國富有有影響力的老師” /《華盛頓郵報(bào)》……雷夫的話題引起了整個(gè)美國的轟動(dòng),眾多美國報(bào)紙,網(wǎng)絡(luò)和電視臺(tái)對(duì)雷夫老師和他的“第56號(hào)教室的奇跡”進(jìn)行了大篇幅連續(xù)報(bào)道……
《時(shí)代周刊》、《紐約時(shí)報(bào)》、《西雅圖郵報(bào)》、《華盛頓郵報(bào)》、《達(dá)拉斯早報(bào)》、《每日新聞》、《出版人周刊》、、美國國家廣播電臺(tái)、哥倫比亞廣播公司、今日美國新聞……
◆國內(nèi)媒體贊譽(yù)不斷:“無數(shù)父母向往的教師和教育圣地”/《中國教育報(bào)》、“美國的傳奇教師”/《中國教師報(bào)》、“很棒的一本書”/騰訊教育……
《中國教育報(bào)》、《中國教師報(bào)》北京人民廣播電臺(tái)、新浪親子、騰訊教育、《班主任》、《教師博覽》……
◆讓上億家長(zhǎng)和教育工作者感動(dòng)的教育書:關(guān)于堅(jiān)強(qiáng)、愛和教育本質(zhì);“值得每一位關(guān)心孩子成長(zhǎng)的父母和每一位教育同行用心閱讀。”
◆名家一致感動(dòng)推薦的教育讀本:
騰訊網(wǎng)教育頻道主編;新浪親子頻道主編;北京電臺(tái)《教育面對(duì)面》主持人;兒童學(xué)習(xí)與指導(dǎo)專家及暢銷書《作業(yè)的革命》作者劉春生;中國臺(tái)灣TVBS新聞中心主任;中國臺(tái)灣暨南國際大學(xué)教授李家同;中國臺(tái)灣臺(tái)北教育大學(xué)校長(zhǎng)莊淇銘;大中華區(qū)卡內(nèi)基訓(xùn)練負(fù)責(zé)人黑幼龍;中國臺(tái)灣誠品兒童書店店長(zhǎng)……
●暢銷書《好媽媽勝過好老師》作者尹建莉:……接下來又看到全部書稿,(我)被打動(dòng)了。讀《第56號(hào)教室的奇跡》是一個(gè)充滿驚訝和感動(dòng)的過程……盡管他是站在教師的角色上來寫這本書的,但他不是那種把學(xué)校教育和家庭教育割裂開談的人,他用他的文字處處提示家庭教育與學(xué)校教育的不可分割性。所以我認(rèn)為這本書也非常適合家長(zhǎng)讀,讓第56號(hào)教室的根基延伸進(jìn)你的家中。
●暨南國際大學(xué)教授李家同——閱讀《第56號(hào)教室的奇跡》,把奇跡帶給你的孩子吧!
●中國臺(tái)灣臺(tái)北教育大學(xué)校長(zhǎng)莊淇銘——要搶救教育先看《第56號(hào)教育的奇跡》。
●中國臺(tái)灣TVBS國際新聞中心主任——能當(dāng)雷夫的學(xué)生,是件多么幸福的事啊!
●騰訊網(wǎng)教育頻道主編潘鴻雁——?jiǎng)傞_始看到《第56號(hào)教室》的故事,感覺更像一個(gè)童話,也許正因?yàn)槭窃谄椒仓兴Q生的奇跡,才令人倍加感動(dòng)。雷夫?艾斯奎斯為他的學(xué)生們?cè)谪毭窨叩慕淌依餇I(yíng)造了一個(gè)快樂的天堂,而他用愛心和智慧所澆灌出的,必定是不平凡的結(jié)果。很棒的書,值得每一位關(guān)心孩子成長(zhǎng)的父母和每一位教育同行用心閱讀?! ?/p>
●新教育實(shí)驗(yàn)教師專業(yè)閱讀項(xiàng)目組——雷夫老師的出現(xiàn)意義深遠(yuǎn),他讓千千萬萬抱怨教育的老師看到了一種不可思議的可能性,即使我們無法像雷夫這樣瘋狂,至少我們知道,教育蘊(yùn)含著無限可能?! ?/p>
●江蘇教育學(xué)院附屬小學(xué)副校長(zhǎng)劉春生:我們常把“用心”只是理解為態(tài)度專注與否,并以此評(píng)判一個(gè)人事業(yè)上的得失。而雷夫老師創(chuàng)造的一個(gè)個(gè)奇跡卻不斷告訴我們,有熱情和態(tài)度還不夠,還要運(yùn)用智慧,乃至一個(gè)小小的鬼點(diǎn)子!巧妙地做,堅(jiān)持不懈地做,才會(huì)充滿力量,令人嘆服。對(duì)于充滿著教育理想和激情的老師或家長(zhǎng)來說,怎樣教育孩子才算用心,才能創(chuàng)造奇跡?請(qǐng)從雷夫老師的56號(hào)教室開始吧!
●中國教育報(bào)《讀書周刊》前主編郜云雁:我仔細(xì)閱讀了這本書的部分章節(jié),感觸很深,并很愿意為此書做推薦。雷夫-斯奎斯和他的第56號(hào)教室,確實(shí)是無數(shù)父母向往的教師和教育圣地。這位令人敬佩的美國教師,用超凡的勤奮和超卓的教育才能,解答了他在教師職業(yè)發(fā)展過程中的探索與思考。雖然國情不同、文化背景各異,但我們?nèi)阅軓臅邪l(fā)現(xiàn)中美教育面臨的許多相似之處。了解這些相似之處,或許有助于我們更清醒地認(rèn)識(shí)到,教師職業(yè)的確是一項(xiàng)非常特殊的職業(yè),選擇這項(xiàng)職業(yè),意味著教師的眾多放棄和傾其精力的奉獻(xiàn)。當(dāng)然,其所收獲的成就感也是其他任何職業(yè)所無法達(dá)到的?! ?/p>
●《如何說孩子才會(huì)聽怎么聽孩子才肯說》閱讀會(huì)舉辦方浩途家長(zhǎng)俱樂部:
為了課堂紀(jì)律,為了應(yīng)試教育,許多老師使用的是“下馬威”,并佐之以“小紅花”的激勵(lì),“邏輯后果”的制約等措施。其實(shí)在無形中降低了孩子的水準(zhǔn)。許多家長(zhǎng)苦惱于孩子不肯主動(dòng)學(xué)習(xí),他們?cè)谕诳招乃嫉叵朐鯓佑帧袄庇帧按颉?能促使和逼迫孩子自覺地學(xué)習(xí),以應(yīng)對(duì)那無窮的考試。
現(xiàn)在答案就擺在了眼前,《第56號(hào)教室的奇跡》講到了品格教育的六個(gè)階段。原來基于信任,激發(fā)孩子對(duì)自身的高要求才是根本!是我們父母、老師由于沒有認(rèn)識(shí)到教育的根本,反而阻礙了孩子的發(fā)展,要知道孩子原本就是可以做到的!
雷夫·艾斯奎斯真不愧為美國優(yōu)秀的老師,他從教25年,真的領(lǐng)會(huì)到了教育的真諦,而且致力于全方位全學(xué)科高質(zhì)量地提供給孩子給養(yǎng),簡(jiǎn)直太棒了!而且難能可貴的是,他還提供了具體實(shí)施方法和事例,指導(dǎo)你該怎樣看待這些問題。值得所有家長(zhǎng)和老師借鑒和學(xué)習(xí)。
當(dāng)一名教師傾其所有精力、美德與創(chuàng)造力,他能為學(xué)生做什么?如果認(rèn)識(shí)了美國的傳奇教師雷夫·艾斯奎斯,或許便有了答案。
在美國的眾多名師中,很難有人如雷夫·艾斯奎斯給人以震撼與驚嘆——他在同一所學(xué)校的同一間教室,年復(fù)一年地教同一個(gè)年齡段的學(xué)生長(zhǎng)達(dá)20多年,獲得的榮譽(yù)不計(jì)其數(shù),給他提供捐助的人也不計(jì)其數(shù)。他的事跡轟動(dòng)整個(gè)美國,而且還被拍成紀(jì)錄片,但他仍然堅(jiān)守在他的56號(hào)教室,證明了一個(gè)人能夠在極小的空間里創(chuàng)造出極大的奇跡……
第56號(hào)教室的孩子大多貧困,來自移民家庭,英語也不是他們的母語,這些似乎注定平凡的學(xué)生卻在一個(gè)充滿愛心與智慧的老師的培養(yǎng)下,全國測(cè)試成績(jī)高居全美TOP5%,他們長(zhǎng)大后紛紛就讀于哈佛、斯坦福等大學(xué)并取得不凡成就。這一切奇跡的諦造者就是——雷夫·艾斯奎斯老師。這位心靈導(dǎo)師,教給學(xué)生一生受用的技巧,以及人格、信念的培養(yǎng)。他用簡(jiǎn)單而有效的教育方法,將理論和實(shí)踐完美結(jié)合,“終身閱讀”、“親手勞作”、“以運(yùn)動(dòng)為本”等課程不僅可以在課堂上立刻實(shí)踐,而且在家庭教育中也同樣實(shí)用。
此外,與鐵腕管理相反,他提倡的是“沒有害怕的教育”和彼此信任;與“小紅花”獎(jiǎng)勵(lì)不同,他則反復(fù)強(qiáng)調(diào)知識(shí)本身就是獎(jiǎng)品……優(yōu)異的教學(xué)質(zhì)量,孩子個(gè)個(gè)謙遜有禮、誠實(shí)善良。這樣的成就,追溯其根源則是雷夫反復(fù)強(qiáng)調(diào)的“道德培養(yǎng)的六階段”理論:我不想惹麻煩——我想要獎(jiǎng)賞——我想取悅某人——我要遵守規(guī)則——我能體貼別人——我有自己的行為準(zhǔn)則并奉行不悖。近25年的教育實(shí)踐,雷夫深信:著力孩子的品格培養(yǎng),激發(fā)孩子自身的高要求才是成就孩子一生的根本。
雷夫·艾斯奎斯老師,25年來一直在洛杉磯霍伯特小學(xué)教五年級(jí)課程,對(duì)教育身體力行、生命實(shí)踐,他的教育理念令無數(shù)家長(zhǎng)掉淚,讓無數(shù)的人看了他的書改變生命的態(tài)度。和大家分享了他的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和技巧,學(xué)生在56號(hào)教室里用一顆謙遜的心,學(xué)習(xí)尊重、堅(jiān)持、仁慈,這些孩子長(zhǎng)大成人后,締造非凡的人生和成就。
雷夫老師提出:孩子并非天生卓越,需要父母及教師不斷地灌注正確的價(jià)值觀,讓了在無比強(qiáng)大的能量中獲得啟發(fā),無論是在課堂上,還是走出教室外,人生都是無限寬廣的學(xué)習(xí)體驗(yàn)!雷夫老師,帶孩子走出教室,走向戶外,去觀看一場(chǎng)精彩的棒球比賽。隨著比賽的推進(jìn),旁征博引、寓教于樂,在教育中融入不同的元素,傳遞品格教育,幫助孩子建立自己的特質(zhì),幫助孩子健康成長(zhǎng),成就精彩人生!
雷夫·艾斯奎斯(Rafe Esquith)是獲得總統(tǒng)頒發(fā)“國家藝術(shù)獎(jiǎng)?wù)隆?,以及四任總統(tǒng)召見的老師。
◆美國“總統(tǒng)國家藝術(shù)獎(jiǎng)”
◆英國女王M.B.E勛章
◆1992年“全美優(yōu)秀教師大獎(jiǎng)”
◆美國著名親子雜志《父母》“成長(zhǎng)獎(jiǎng)”
◆美國媒體天后歐普拉“善待生命獎(jiǎng)”
雷夫?艾斯奎斯(Rafe Espuith),1981年畢業(yè)于加州大學(xué)洛杉磯分校,現(xiàn)為美國洛杉磯市霍巴特小學(xué)的五年級(jí)教師。艾斯奎斯從教20多年,獲得眾多國內(nèi)外大獎(jiǎng),其中包括美國“總統(tǒng)國家藝術(shù)獎(jiǎng)”、1992年“全美優(yōu)秀教師獎(jiǎng)”、1997年美國著名親子雜志《父母》雜志年度“成長(zhǎng)獎(jiǎng)”、美國媒體天后歐普拉的“善待生命獎(jiǎng)”、并獲英國女王頒發(fā)的不列顛帝國勛章(M.B.E)等。他把獎(jiǎng)金捐給了所在學(xué)校和學(xué)生,并成立了“霍巴特莎士比亞”慈善基金。
25年來,雷夫?艾斯奎斯老師一直在霍伯特小學(xué)擔(dān)任五年級(jí)的老師,該校是美國第二大小學(xué),高達(dá)九成的學(xué)生家庭貧困,且多出自非英語系的移民家庭??墒?,就是在這樣惡劣的環(huán)境下,雷夫老師創(chuàng)造了轟動(dòng)全美的教育奇跡,被《紐約時(shí)報(bào)》尊稱為 “天才與圣徒”。
在第56號(hào)教室里,雷夫老師獨(dú)創(chuàng)的閱讀、數(shù)學(xué)等基礎(chǔ)課程深受孩子們喜歡,他們?nèi)缰园忝刻焯崆?小時(shí)到校,放學(xué)后數(shù)小時(shí)內(nèi)仍不愿離去。學(xué)生不僅能在全國標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)試中取得高居全美標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)試前5%的好成績(jī),而且雷夫還依據(jù)“道德發(fā)展六階段”理論引導(dǎo)學(xué)生的人格成長(zhǎng),他所提倡的“有自己的行為準(zhǔn)則并奉行不?!鄙踔僚c儒家思想所提倡的“慎獨(dú)”不謀而合。在這種引導(dǎo)下,孩子們的品行發(fā)生了令人驚異的變化,個(gè)個(gè)謙遜有禮、誠實(shí)善良的,收獲了受用一生的財(cái)富——高尚的人格和堅(jiān)韌的信念,長(zhǎng)大后他們紛紛順利進(jìn)入哈佛、普林斯頓、斯坦福等美國的常春藤名校就讀,一時(shí)間成為美國教育界的佳話。
★《第56號(hào)教室的奇跡:讓孩子變成愛學(xué)習(xí)的天使》
自序 教室里的火
第一部分 家最溫暖
第一章 給我一些真相
以信任取代恐懼
做孩子們可靠的肩膀
紀(jì)津必須合乎邏輯
你就是榜樣
第二章 尋找第六階段
第一階段:我不想惹麻煩
第二階段:我想要獎(jiǎng)賞
第三階段:我想取悅某人
第四階段:我要遵守規(guī)則
第五階段:我能體貼別人
第六階段:我有自己的行為準(zhǔn)則并奉行不悖
第二部分 方法
第三章 培養(yǎng)終身閱讀的孩子
另一種焦點(diǎn)
大人的指導(dǎo)
善用圖書館
挑選文學(xué)作品
不會(huì)閱讀的學(xué)生
初高中老師
閱讀評(píng)估
把閱讀和世界聯(lián)結(jié)起來
笑聲和淚水
第四章 寫作
步驟一寫作之始——語法
步驟二每周作文
步驟三每月讀書心得
步驟四平裝書作者:少年創(chuàng)作計(jì)劃
第五章 加加看
BUZZ
瑪西庫克(Mercy Cook)
第六章 我們不會(huì)被騙第二次
如何學(xué)習(xí)
結(jié)果
應(yīng)試技巧
人格品性才是教育本質(zhì)
第七章 世界真美好
邀游世界
學(xué)習(xí)的延伸
給家長(zhǎng)的好主意
第56號(hào)教室最喜愛的歷史作業(yè)
第八章 火箭人
敬請(qǐng)觸摸
捐款
我沒有時(shí)間上自然課
失敗是好事
實(shí)驗(yàn)室小白鼠
第九章 藝術(shù)愛好者
注意:讓他們演奏
五項(xiàng)不容錯(cuò)過的美術(shù)作業(yè)
第十章 教練,讓我參加
體育的正道
棒球:史上最神圣的運(yùn)動(dòng)
獨(dú)立練習(xí)
記錄數(shù)據(jù)
終極記錄:世界大賽之夜
去看比賽:教學(xué)的大好良機(jī)
第十一章 經(jīng)濟(jì)學(xué)的天空
組織與規(guī)劃
所有權(quán)
節(jié)省每一分錢
延遲享樂
一項(xiàng)終身受用的技能
第三部分 瘋狂之舉
第十二章 獨(dú)立思考
圣經(jīng)
去哪里找題目
雪箭霜刀
第十三章 電影英雄
周末電影俱樂部
星期二放學(xué)后
什么電影以及如何獲得它們
傳統(tǒng)
第十四章 行萬里路
萬里路,為何故
行前準(zhǔn)備是關(guān)鍵
錢從哪里來
華盛頓特區(qū):不只是美國歷史
在旅途中改變生活
第十五章 不過是搖滾樂而已(但是我喜歡)
開始學(xué)音樂
吉他長(zhǎng)在樹上嗎
鶯聲相應(yīng)
配樂和網(wǎng)絡(luò)的危險(xiǎn)
鍵盤和鼓
演唱會(huì)上
搖滾之囚
第十六章 知道嗎?今天是圣誕節(jié)
一通電話
四月的圣誕頌歌
事前準(zhǔn)備
衣物和生活用品
以前的學(xué)生也來幫忙
更高,更遠(yuǎn)
第十七章 意志力
目標(biāo)
選戲
啟動(dòng)
用心傾聽誠懇評(píng)判我們的演出吧
哪個(gè)版本的劇本
電影幫助大
莎劇臺(tái)詞怎么記
好戲上演
沒有比家更溫暖的地方
使用音樂和舞蹈
中場(chǎng)休息
明年再見
后記:寧靜的港灣
Q&A:與雷夫老師有約
附錄A 好萊塢的喝彩
附錄B 華盛頓旅行安排范例
附錄C 莎士比亞搖滾版
附錄D 一天生活紀(jì)事
致謝
★《第56號(hào)教室的奇跡2:點(diǎn)燃孩子的熱情》
推薦序 像莎士比亞寫詩那樣去做老師 李希貴
致中國讀者序
賽前秀 卓越超群
第一局 準(zhǔn)備就是一切
利用周末教導(dǎo)時(shí)間的管理
給課堂上的老師們
第一局中場(chǎng)
轉(zhuǎn)變中的迷失
第一的底線
更寬廣的視野
更遼闊的遠(yuǎn)景
書包
適時(shí)的閱讀
為好萊塢喝彩
假如音樂是愛的食物,玩吧
世界舞臺(tái)
第一局結(jié)束
第二局 看球
第二局中場(chǎng)
書包里的專注
第二局結(jié)束
第三局 高瞻遠(yuǎn)矚
第三局中場(chǎng)
第三局下半場(chǎng)
高瞻遠(yuǎn)矚
讓孩子遠(yuǎn)離電視
第三局結(jié)束
第四局 十字路口
琳達(dá)與艾森豪威爾總統(tǒng)
第四局中場(chǎng)
第四局下半場(chǎng)
稀有旅途的背包
第四局結(jié)束
第五局 像莎士比亞寫詩那樣掃地
第五局上半場(chǎng)
通往偉大之路
第五局中場(chǎng)
第五局下半場(chǎng)
權(quán)利與特權(quán)
在背包里帶著米開朗基羅與莎士比亞
第五局結(jié)束
第六局 彗星美人
始終如一
英俊、聰穎與毫無價(jià)值
第六局中場(chǎng)
第六局下半場(chǎng)
昆蟲專家
自私式仁慈的矛盾之處
自私令人心寒
仁慈的背包
第六局結(jié)束
第七局 比天還高
第七局上半場(chǎng)
第七局的串場(chǎng)時(shí)間
第七局下半場(chǎng)
謙虛的背包
第七局結(jié)束
第八局 眼光繚亂的學(xué)校
在乎差距
單一尺度無法適合所有學(xué)生
第八局中場(chǎng)
第八局下半場(chǎng)
眼見不一定為實(shí)
再次踏上旅途……但不要太快
謊言、大謊言與大學(xué)
先做偵探福爾摩斯,再裝背包
第八局結(jié)束
第九局 長(zhǎng)期備戰(zhàn)
第九局上半場(chǎng)
創(chuàng)造獲得兩個(gè)棉花糖的孩子
第九局中場(chǎng)
第九局下半場(chǎng)
在背包里的棉花糖
球賽結(jié)束
賽后秀 扔海星
附錄 雷夫老師推薦書單
雷夫老師推薦影片
★《第56號(hào)教室的奇跡3:說給老師的真心話》
推薦序 一句句肝膽相照的心里話
前言 從西斯廷教堂到芭芭拉廚房
第一部分 遙想青蔥歲月
第一章 艱辛之地
第二章 一年之計(jì)
第三章 天有不測(cè)風(fēng)云
第四章 啟動(dòng)孩子的內(nèi)在力量
第五章 沉默是金
第六章 減壓――留住你教學(xué)的“本錢”
第七章 平常心
第八章 見仁見智
第九章 家庭才是根基
第十章 善妒之人
第十一章 學(xué)以致用之道
第二部分 成長(zhǎng)與收獲
第十二章 艱澀的日子
第十三章 中等生之我見
第十四章 無規(guī)矩不成方圓
第十五章 睜大你的雙眼
第十六章 軟銷售
第十七章 秘密武器
第十八章 托馬斯杰斐遜犯了個(gè)大錯(cuò)
第十九章 代價(jià)
第二十章 開發(fā)新地域
第二十一章 獨(dú)一無二
第二十二章 人人為我,我為人人
第三部分 步入名師講堂
第二十三章 每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
第二十四章 不打無準(zhǔn)備之仗
第二十五章 通往天堂的階梯
附錄A 一天的教學(xué)實(shí)錄
附錄B 莎劇啟示錄
后記:永不退縮,決不放棄!
致謝:一切都得感謝家人和朋友
★《成功無捷徑》
序曲 拳擊手
第一章 開幕――壞戲登場(chǎng)
第二章 你想成為哪種老師
第三章 學(xué)生閱讀總動(dòng)員
第四章 堅(jiān)持走自己的路
第五章 工作和生活要平衡
第六章 學(xué)生傷了你的心
第七章 我的偶像
第八章 對(duì)抗人事紛擾
第九章 資深好教師難尋
第十章 教學(xué)生理財(cái)
第十一章 我心目中的特長(zhǎng)生
第十二章 家長(zhǎng)們,盯緊學(xué)校
第十三章 戶外教學(xué)馬虎不得
第十四章 真英雄與假英雄
尾聲 我依然在路上