上篇 形體
第一章 形體訓練概述
第一節(jié) 形體美的概念與評價
第二節(jié) 形體訓練的概念與分類
第三節(jié) 形體訓練的特點與功能
第二章 形體訓練的基本理論
第一節(jié) 形體訓練的理論基礎
第二節(jié) 形體訓練的常見運動損傷
第三節(jié) 形體訓練的疲勞與恢復
第三章 形體訓練的教學指導
第一節(jié) 形體訓練的教學原則
第二節(jié) 形體訓練的教學方法
第三節(jié) 形體訓練的教學要求
第四章 形體的基本素質訓練實踐指導
第一節(jié) 身體各部位動作訓練
第二節(jié) 地面素質訓練
第五章 形體姿態(tài)訓練實踐指導
第一節(jié) 形體基本姿態(tài)訓練
第二節(jié) 把桿練習
第三節(jié) 中間動作組合練習
第六章 形體與形象塑造的實踐應用
第一節(jié) 形體缺陷與矯正方法
第二節(jié) 不同部位減肥塑身方法
第三節(jié) 個人形象的塑造方法
下篇 體育舞蹈
第七章 體育舞蹈概述
第一節(jié) 體育舞蹈的起源與發(fā)展
第二節(jié) 體育舞蹈的定義與分類
第三節(jié) 體育舞蹈的特點與功能
第四節(jié) 體育舞蹈的發(fā)展趨勢
第八章 體育舞蹈的基本理論
第一節(jié) 體育舞蹈的術語
第二節(jié) 體育舞蹈的禮儀
第三節(jié) 體育舞蹈的競賽與裁判
第四節(jié) 體育舞蹈的理論基礎
第九章 體育舞蹈的教學指導
第一節(jié) 體育舞蹈的教學原則與特點
第二節(jié) 體育舞蹈的教學方法
第三節(jié) 體育舞蹈教學課的類型與實施
第四節(jié) 體育舞蹈教學中的易犯錯誤與糾正
第十章 拉丁舞的實踐指導
第一節(jié) 倫巴舞
第二節(jié) 牛仔舞
第三節(jié) 恰恰恰
第四節(jié) 斗牛舞
第五節(jié) 桑巴舞
第十一章 摩登舞的實踐指導
第一節(jié) 華爾茲
第二節(jié) 探戈舞
第三節(jié) 快步舞
第四節(jié) 狐步舞
第五節(jié) 維也納華爾茲
參考文獻