35歲抗老化(增訂版)簡介，目錄書摘
2020-04-08 13:57
來源：京東
作者：京東
35歲抗老化(增訂版)
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內(nèi)容簡介: 面對老化不是50、60歲以後才該煩惱的事嗎？一位代謝內(nèi)分泌科醫(yī)師，讓妳了解35歲就要開始學(xué)習(xí)抗老化的關(guān)鍵報告！
35歲到50歲其實(shí)是抗老化的關(guān)鍵時期，舉凡細(xì)胞組織的自然衰老、器官功能的逐漸衰退、人格與心理也將明顯老化。本書讓妳從年輕時代即認(rèn)知未來面對的老年生活模式，並學(xué)習(xí)如何及早改善或延遲老化的進(jìn)展，追求健康的長壽！
【本書重點(diǎn)】
◎飲食篇
．適度餓肚子可以抗老化？
．奇異果可以抗老化？
．葡萄酒可以抗老化？
◎運(yùn)動篇
．選什麼運(yùn)動可以抗老化？
．從事田園活動可以抗老化？
◎藥物＆健康食品篇
．適當(dāng)補(bǔ)充維生素是最簡單的抗老化方法？
．性荷爾蒙是抗老化的重要關(guān)鍵？
◎健康生活型態(tài)篇
．不同的年齡，需要不同的抗老化方法？
．預(yù)防疾病，也是減緩老化的方法之一？
35歲到50歲其實(shí)是抗老化的關(guān)鍵時期，舉凡細(xì)胞組織的自然衰老、器官功能的逐漸衰退、人格與心理也將明顯老化。本書讓妳從年輕時代即認(rèn)知未來面對的老年生活模式，並學(xué)習(xí)如何及早改善或延遲老化的進(jìn)展，追求健康的長壽！
【本書重點(diǎn)】
◎飲食篇
．適度餓肚子可以抗老化？
．奇異果可以抗老化？
．葡萄酒可以抗老化？
◎運(yùn)動篇
．選什麼運(yùn)動可以抗老化？
．從事田園活動可以抗老化？
◎藥物＆健康食品篇
．適當(dāng)補(bǔ)充維生素是最簡單的抗老化方法？
．性荷爾蒙是抗老化的重要關(guān)鍵？
◎健康生活型態(tài)篇
．不同的年齡，需要不同的抗老化方法？
．預(yù)防疾病，也是減緩老化的方法之一？
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