神奇的兒童瑜伽課（全2冊，跟著青蛙小弟學呼吸+瓢蟲姐姐教你如何放松） （愛心樹童書）簡介，目錄書摘
★兒童瑜伽教育領(lǐng)袖近20年經(jīng)驗總結(jié)
★隨時隨地能用的呼吸法，教孩子學習獨立調(diào)節(jié)情緒、應(yīng)對壓力，讓孩子做自己身心的主人！
★每天5分鐘放松練習，讓孩子恢復精力、提升注意力，將壓力轉(zhuǎn)化成積極的行動力
因為要當眾演講而感到緊張；事情太多不知道從哪兒入手；遇到困難，腦子就一片空白；被同學欺侮、遭排擠；與親人、朋友分別……孩子也經(jīng)常會遇到青蛙小弟和瓢蟲姐姐四個朋友類似的煩惱，他們因此焦慮、沮喪、悲傷、無助，沒了自信和積極性，怎么辦？
20年來一直在小學和特殊學校教授瑜伽課的兒童瑜伽教育專家邁克爾·奇斯克，從教學生涯成功的兒童瑜伽課程中，總結(jié)出簡單有用又有趣的呼吸法和放松法，幫孩子重獲平靜和安寧，讓大腦清醒，更好地應(yīng)對壓力；同時學會獨立思考，自己找到解決問題的途徑。
孩子會非常樂意跟著青蛙小弟和瓢蟲姐姐做調(diào)節(jié)呼吸和練習放松。看到青蛙小弟從痛苦變得快樂，瓢蟲姐姐的四位朋友變得自信又有行動力，孩子也會感受到呼吸法和放松法的神奇力量，對獨立解決問題充滿信心。
《跟著青蛙小弟學呼吸》
青蛙小弟要在全校同學面前做演講，他十分焦慮，獨自憂愁不已，該怎么辦呢？他的四位朋友教給他鱷魚呼吸法、獅子呼吸法、蜜蜂呼吸法和樵夫呼吸法。用鼻子吸進空氣，再分別將空氣呼出來、吼出來、哼出來或者大聲哈出來，可以有針對性地改善緊張、焦慮、憤怒等壓力情緒。兒童瑜伽教育領(lǐng)袖級專家邁克爾·奇斯克，從20年的教學經(jīng)驗中總結(jié)出這套簡易、有趣的兒童瑜伽教學方法，將四種專業(yè)的呼吸法通過生動的故事和角色示范出來，孩子能夠在動作表演中輕松愉快地建立起呼吸意識，學會在不同的情況下運用呼吸處理壓力、獲得身心協(xié)調(diào)。
《瓢蟲姐姐教你如何放松》
事情太多不知道從哪兒入手；遇到困難，腦子就一片空白；被同學欺侮、遭排擠；與親人、朋友分別……青蛙、小狗、火烈鳥和飛龍的煩惱孩子也經(jīng)常遇到，他們因此焦慮、沮喪、悲傷，沒了自信和積極性，怎么辦？讓瓢蟲姐姐教他們?nèi)绾畏潘?。兒童瑜伽教育領(lǐng)袖級專家邁克爾·奇斯克，從20年教學經(jīng)驗中總結(jié)出簡單有益的瓢蟲放松法：瓢蟲按照一定的路線分別停在身體不同部位，引導孩子集中注意力，感受瓢蟲的落腳點，從而放松身心，重獲平靜。這個過程中，孩子能夠發(fā)現(xiàn)內(nèi)在能量，鼓起勇氣，獨立思考，將壓力轉(zhuǎn)化為解決問題的行動力。本書配有應(yīng)用指南和舞臺劇劇本，方便老師、家長調(diào)動起孩子的積極性，讓他們快樂參與到放松法的練習中。
邁克爾·奇斯克（MichaelChissick）
英國兒童瑜伽教育領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物。1974年起開始接觸瑜伽，1999年起執(zhí)教小學瑜伽課程，并成為專業(yè)認證的瑜伽教練，推動瑜伽成為英國學校的常規(guī)課程，培訓全英的老師如何利用瑜伽幫助孩子健康成長。他建立了一套簡易、有趣的兒童瑜伽教學方法，幫助孩子處理壓力、學會放松，獲得身心協(xié)調(diào)。《跟著青蛙小弟學呼吸》《瓢蟲姐姐教你如何放松》是奇斯克備受歡迎的兒童瑜伽繪本。
莎拉·皮考克（SarahPeacock）
英國赫特福德小學教師，經(jīng)常和學生一同參加邁克爾·奇斯克的瑜伽課。
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