寶寶喂養(yǎng)7堂課 告別焦慮從食育開始（簽名本）簡介，目錄書摘
本書通過七堂課全面解除你的焦慮。首先，食育從奶娃抓起，讓孩子的成長道路更輕松更有愛；第二，以生長曲線圖為指導(dǎo)，每個(gè)孩子都是不同的個(gè)體，孩子的成長要跟自己的曲線圖比較；第三，科學(xué)喂養(yǎng)，不管是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)都要注意喂養(yǎng)質(zhì)量；第四，輔食添加是決定孩子以后身體健康的基礎(chǔ)；第五，正確對(duì)待膳食補(bǔ)充劑，寶寶是不是真需要；第六，飲食行為和喂養(yǎng)難題有辦法解決；第七，孩子生病要吃對(duì)食物。是一本養(yǎng)育孩子過程中必須有的圖書。
劉遂謙，澳大利亞DAA認(rèn)證注冊(cè)執(zhí)業(yè)營養(yǎng)師（APD），中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)認(rèn)證注冊(cè)營養(yǎng)師（RD），澳大利亞DAA及中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員，悉尼大學(xué)臨床營養(yǎng)學(xué)碩士研究生（MND），持有美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒科營養(yǎng)研究生課程畢業(yè)證書，曾任北京營養(yǎng)學(xué)會(huì)臨床營養(yǎng)分會(huì)委員，現(xiàn)就職于北京和睦家醫(yī)院。和睦家醫(yī)療是服務(wù)于駐華使節(jié)、跨國企業(yè)的外國雇員以及眾多知名影視明星的高端私立醫(yī)院。
長期受邀為《父母世界》《父母必讀》《孕媽咪》《母子健康》《寶貝世界》《媽咪寶貝》《媽媽寶寶》《中國學(xué)生健康報(bào)》《好主婦》《時(shí)尚育兒》《父母世界》《我和寶貝》《聰明寶寶》《好孕媽媽》以及搖籃網(wǎng)、搜狐網(wǎng)、辣媽幫、寶寶樹、太平洋親子等多家母嬰健康類紙媒和新媒體擔(dān)任專家/顧問、并提供專欄、供稿、審稿、答疑、訪談、講座、音頻、直播等。
作為受邀專家參與《養(yǎng)生堂》《辣媽學(xué)院開課啦》《拜托了媽媽》《媽媽育上娃》《小兒大健康》《育兒大師》等電視視頻類欄目的錄制。
目錄
第一課
食育從奶娃開始·········································001
1. 媽媽是寶寶飲食習(xí)慣的啟蒙老師……002
2. 讓寶寶學(xué)會(huì)尊重食物……005
3. 0~3 歲養(yǎng)成影響終身的飲食習(xí)慣……009
4. 這幾件事要“禁”上餐桌……017
5. 喂養(yǎng)需要看氣質(zhì)……021
6. 寶寶的“胃”誰做主……028
第二課
以生長曲線圖為指導(dǎo)··································033
1. 沒有對(duì)比就沒有傷害——生長發(fā)育與個(gè)體對(duì)比……034
2. 選擇適合的生長曲線圖……036
3. 正確使用和解讀生長曲線圖……042
第三課
科學(xué)喂養(yǎng)····················································045
1. 按需喂養(yǎng)正確回應(yīng)寶寶啼哭……046
2. 母乳喂養(yǎng)是母親送給孩子最好的禮物……050
3. 母乳中蘊(yùn)藏大能量……052
4. 給哺乳媽媽的特別營養(yǎng)建議……055
5. 影響乳汁分泌, 你不可不知的細(xì)節(jié)……061
6. 你知道嗎，開奶晚也許是飲食不當(dāng)惹的禍……064
7. 母乳喂養(yǎng)，堅(jiān)持到“點(diǎn)兒”上……068
8. 沒有母乳，如何給寶寶選擇 “安全口糧”……074
9. 混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)，需要避開哪些營養(yǎng)誤區(qū)……077
10. 選購配方奶，賣家不會(huì)告訴你的秘密……082
第四課
開始吃輔食················································089
1. 輔食的重要性和輔食添加的時(shí)間……090
2. 輔食和奶的比例（6~12 個(gè)月每天輔食安排舉例）……095
3. 固體食物的制作，你需要知道的細(xì)節(jié)……099
4. 寶寶添加肉類食材有技巧……105
5. 水果要適齡適量添加……109
6. 成品輔食購買請(qǐng)糾結(jié)到點(diǎn)兒上……115
7. 零食新主張：美味健康總相宜……119
8. 手指食物很有必要……124
第五課
正確對(duì)待膳食補(bǔ)充劑··································129
1. 補(bǔ)鐵之前，你需要替寶寶了解這些……130
2. 補(bǔ)充維生素A，你了解多少……137
3. 孩子不吃飯，補(bǔ)鋅是關(guān)鍵……141
4. 媽媽們無比關(guān)心的DHA 補(bǔ)充……146
5. 維生素D——被鈣遮住光芒的營養(yǎng)素……153
6. 我的寶寶需要補(bǔ)鈣嗎……159
7. 我家的寶寶需要營養(yǎng)強(qiáng)化食品嗎……167
第六課
飲食行為和喂養(yǎng)難題··································173
1. 正確判斷寶寶是否挑食偏食，你擔(dān)憂對(duì)了嗎……174
2. 寶寶不愛吃飯，這樣做就對(duì)了……179
3. 小胖子養(yǎng)成記……184
4. 面對(duì)“小豆芽”，我們要不要施點(diǎn)兒肥……190
5. 無所不在的加工食品……194
6. 加工食品要謹(jǐn)慎選擇……199
7. 警惕糖衣炮彈！糖的攝入要適量……204
第七課
生病的孩子怎么吃·····································209
1. 寶寶發(fā)熱時(shí)的飲食建議……210
2. 寶寶患呼吸道疾病，飲食有特殊要求嗎……214
3. 腹瀉寶寶，吃對(duì)才能好得快……217
4. 寶寶幾天沒大便是攢肚嗎……221
5. 寶寶便秘了，飲食該如何調(diào)整……225
后記··························································231
京公網(wǎng)安備 11000002000088號(hào)
