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2019-10-22 11:55 來源：京東作者：京東

人人著迷的樂活養(yǎng)生素：自然、無毒、零負(fù)擔(dān)的素食新煮張

編輯推薦:

內(nèi)容簡(jiǎn)介:    無肉不吃者，你還有更多選擇，
這樣吃，也能當(dāng)挑嘴的素食饕客！

超值附錄
樂活素食Q&A＋一個(gè)人的素食新煮張＋時(shí)尚素食補(bǔ)給站
讓你食在高纖、低卡、清爽、零負(fù)擔(dān)！

你想要美白、消除黑眼圈、抗皺嗎？
你知道該如何防止老年癡呆嗎？
你渴望保持窈窕身材嗎？
你希望清除體內(nèi)毒素嗎？
→本書就是你的素食良伴！

【本書特點(diǎn)】
? 素食推廣養(yǎng)生講師教你吃對(duì)素食不生?。?
    陳國(guó)津老師以專業(yè)獨(dú)到的見解告訴讀者為何要吃素，並以衛(wèi)生署歸納出的飲食指標(biāo)「六五四二，全面蔬食」為例，主張食材來源以植物為例，但是更強(qiáng)調(diào)正確的食物攝取比例。
? 正確的吃素方式，有利於人體身體機(jī)能
    多年來，好萊塢的明星都開始提倡吃素，因?yàn)槎喑运厥晨梢允谷松磔p如燕、皮膚淨(jìng)白美麗。事實(shí)上，蔬菜、水果中，普遍含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，不但能促進(jìn)新陳代謝，也利於改善膚質(zhì)。此外，多吃素還能幫助保持身材、防止癌癥、預(yù)防老年癡呆、清空腸胃毒素、改善痛風(fēng)及膽結(jié)石、降低心血管疾病的罹患率等功效。
? 素食推廣養(yǎng)生講師嚴(yán)選時(shí)尚養(yǎng)生素食譜
    食譜內(nèi)將會(huì)標(biāo)示每道菜所含的營(yíng)養(yǎng)素，以及食材的保健功效，不論是低卡素料理、飽足的主食料理、涼拌清炒的素食料理、養(yǎng)生健康素湯品，還是幸福滿分的甜品，都包含在這些時(shí)尚養(yǎng)生素食譜。

作者簡(jiǎn)介:■
臺(tái)北市中藥養(yǎng)生推廣聯(lián)盟素食藥膳講師--- 陳國(guó)津  ◎編著

1937年生。
【經(jīng)歷】
中藥商業(yè)同業(yè)公會(huì)全國(guó)聯(lián)合會(huì)
臺(tái)北市百年老店評(píng)鑑『老師傅』獎(jiǎng)
臺(tái)北市優(yōu)良中醫(yī)藥『百年老店』獎(jiǎng)

【曾任與現(xiàn)任】
臺(tái)北市中藥商業(yè)同業(yè)公會(huì)  常務(wù)監(jiān)事
臺(tái)北市中藥養(yǎng)生推廣聯(lián)盟  藥膳講師
國(guó)立中國(guó)醫(yī)藥研究所  第一期中藥專業(yè)研究員
法鼓山中華佛學(xué)院研究所  榮譽(yù)董事
臺(tái)北市中醫(yī)藥商業(yè)聯(lián)誼會(huì)十三屆  會(huì)長(zhǎng)
中醫(yī)藥『神農(nóng)獎(jiǎng)』得獎(jiǎng)人
陳國(guó)津隆安蔘藥行      負(fù)責(zé)人
養(yǎng)生節(jié)素食藥膳  發(fā)起人

目錄:作者序
Part1 吃對(duì)素食健康來
1-1  吃素，讓你更健康
1-2  天然蔬果是良藥
1-3  食在健康、零負(fù)擔(dān)！
1-4  特殊族群所需的樂活素

Part2 不吃肉的樂活素食
2-1  如何吃素最安心？
2-2  素食，並非萬靈丹
2-3  巧吃素食好味道

Part3當(dāng)個(gè)挑嘴的素食饕客
3-1  低卡樂活養(yǎng)生素
3-2  飽足素食輕鬆做
3-3  拌炒烤燉素上菜
3-4  養(yǎng)生健康素湯品
3-5  幸福甜點(diǎn)好滋味

附錄找到你的素食良伴
◎樂活素食Q&A
◎一個(gè)人的素食新煮張
◎時(shí)尚素食補(bǔ)給站

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