我的輕生活：健康減肥蔬果汁簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
1、維生素、礦物質(zhì)、酵素，讓你越來(lái)越美麗。
2、每天清晨一杯蔬果汁，簡(jiǎn)單、便捷又健康！
50余種調(diào)節(jié)身體亞健康的蔬果汁，打造健康體質(zhì)、塑造完美身材；
針對(duì)現(xiàn)在快節(jié)奏的生活讓人們無(wú)暇靜心攝入蔬菜、水果等營(yíng)養(yǎng)的情況，營(yíng)養(yǎng)師給出了*簡(jiǎn)單、便捷的營(yíng)養(yǎng)飲食建議和方法！
蔬菜水果是人們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾獱I(yíng)養(yǎng)食物，對(duì)人體健康有著不可或缺的調(diào)節(jié)作用。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們以肥胖問(wèn)題為主，身體亞健康傾向愈發(fā)嚴(yán)重，越來(lái)越多的人由于生活、工作繁忙而無(wú)暇長(zhǎng)期靜心攝入水果營(yíng)養(yǎng)。本書(shū)從水果的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)應(yīng)疾病或亞健康狀態(tài)的視點(diǎn)出發(fā)，推薦出50余種健康蔬果汁的制作方法，供讀者針對(duì)不同的正裝參考引用。作者身為營(yíng)養(yǎng)師，長(zhǎng)期研究飲食平衡。在2005年通過(guò)堅(jiān)持引用蔬果汁的方法成功減種13kg，最終達(dá)到理想體重。針對(duì)25歲以上人群出現(xiàn)身體老化征兆的情況，特別編輯此書(shū)以幫助人們保持身體年輕態(tài)。每天清晨一杯蔬果汁，簡(jiǎn)單便捷又健康。
岡田明子，營(yíng)養(yǎng)師。在瘦身養(yǎng)顏保健品公司工作后獨(dú)立。通過(guò)自己瘦身13kg的成功經(jīng)驗(yàn)找到了“飲食瘦身”方法。在電視節(jié)目、企業(yè)講座以及各種活動(dòng)中不斷提出新的飲食瘦身方案，還長(zhǎng)期擔(dān)任個(gè)人飲食瘦身指導(dǎo)的工作，得到了眾多苦于肥胖的人們的肯定。經(jīng)營(yíng)著“美食style”網(wǎng)站。
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