四十二式太極拳簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
高清連拍照片配以詳細(xì)的文字介紹，適合各個(gè)年齡段太極拳愛(ài)好者
四十二式太極拳，由原國(guó)家體委武術(shù)研究院于1989年組織編創(chuàng)，是全國(guó)太極拳比賽重要的標(biāo)準(zhǔn)套路。此外，四十二式太極拳又是中國(guó)武術(shù)六段位的考核內(nèi)容，所以又稱(chēng)“六段位太極拳”。
四十二式太極拳兼采眾長(zhǎng)，動(dòng)作以楊式太極拳為主，又引用了不少其他流派的太極拳練法，如陳式太極拳的“掩手肱捶”“野馬分鬃”；孫式太極拳的“開(kāi)合手”“右單鞭”；吳式太極拳的 “斜飛式”等，嚴(yán)格規(guī)范，剛?cè)岵⒅?，舒展大方?/p>
四十二式太極拳另一個(gè)主要特點(diǎn)，是很注重左右動(dòng)作的均衡性。如起式為 “右攬雀尾”，收式為“左攬雀尾”，而傳統(tǒng)太極拳一般是偏重一側(cè)的，這樣就使布局更合理，結(jié)構(gòu)更嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容更充實(shí)，鍛煉更全面。
侯雯，鄭州大學(xué)體育學(xué)院教師；國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員，中國(guó)武術(shù)六段；國(guó)家一級(jí)裁判員，中國(guó)武術(shù)段位制系列教材示范者，中國(guó)武術(shù)段位制考評(píng)員、指導(dǎo)員；社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教師，全國(guó)援外教練員。
侯雯自幼習(xí)武，技藝超群，15歲即獲得全國(guó)青少年武術(shù)錦標(biāo)賽太極拳第yi名。后入選河南省太極拳隊(duì)，屢獲太極拳全國(guó)冠軍，成績(jī)斐然，并多次隨中國(guó)武術(shù)代表團(tuán)出訪(fǎng)世界多國(guó)。她練的太極拳，動(dòng)作輕靈，勁法飄逸，架式美觀(guān)，被譽(yù)為“美女太極”。
侯雯目前從事武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育學(xué)的教學(xué)和科研工作，主要研究方向?yàn)槲湫g(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、太極拳與養(yǎng)生，負(fù)責(zé)全國(guó)及省級(jí)太極拳項(xiàng)目和健身氣功項(xiàng)目的教學(xué)、訓(xùn)練、培訓(xùn)及段位制的教學(xué)與考評(píng)。經(jīng)常受中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)指派，去法國(guó)、冰島、格魯吉亞、巴西等國(guó)進(jìn)行武術(shù)教學(xué)指導(dǎo)與推廣活動(dòng)。
一第式 起式 6
二第式 右攬雀尾 10
三第式 左單鞭 19
四第式 提手 21
五第式 白鶴亮翅 23
六第式 摟膝拗步 27
七第式 撇身捶 34
八第式 捋擠勢(shì) 37
九第式 進(jìn)步搬攔捶 45
十第式 如封似閉 50
十一第式 開(kāi)合手 55
十二第式 右單鞭 57
十三第式 肘底捶 58
十四第式 轉(zhuǎn)身推掌 62
十五第式 玉女穿梭 68
十六第式 右左蹬腳 78
十七第式 掩手肱捶 86
十八第式 野馬分鬃 90
十九第式 云手 96
二十第式 獨(dú)立打虎 105
二十一第式 右分腳 108
二十二第式 雙峰貫耳 109
二十三第式 左分腳 112
二十四第式 轉(zhuǎn)身拍腳 115
二十五第式 進(jìn)步栽捶 119
二十六第式 斜飛勢(shì) 122
二十七第式 單鞭下勢(shì) 126
二十八第式 金雞獨(dú)立 127
二十九第式 退步穿掌 130
三十第式 虛步壓掌 131
三十一第式 獨(dú)立托掌 133
三十二第式 馬步靠 134
三十三第式 轉(zhuǎn)身大捋 137
三十四第式 歇步擒打 142
三十五第式 穿掌下勢(shì) 145
三十六第式 上步七星 147
三十七第式 退步跨虎 149
三十八第式 轉(zhuǎn)身擺蓮 153
三十九第式 彎弓射虎 156
四十第式 左攬雀尾 158
四十一第式 十字手 166
四十二第式 收式
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