負(fù)面詞語斷捨離簡(jiǎn)介，目錄書摘
2020-06-01 11:13
來源：京東
作者：京東
負(fù)面詞語斷捨離
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內(nèi)容簡(jiǎn)介:「斷捨離」山下英子全新中文版著作！
引爆日本、臺(tái)灣等地「斷捨離」風(fēng)潮的發(fā)明者山下英子，這次要來告訴大家，除了要對(duì)周遭環(huán)境「斷捨離」外，還有更重要的，對(duì)自己的言行舉行，也要進(jìn)行「斷捨離」！
說話是比「家」更貼近自己的環(huán)境
山下英子認(rèn)為，環(huán)境會(huì)影響我們的心情，尤其是平常生活的居住環(huán)境，如果整理妥當(dāng)，就會(huì)覺得神清氣爽、心情舒暢；反之，儘管到會(huì)放鬆心情的地方造訪或遊玩，但只要一回到混亂的居住空間，心情馬上就會(huì)變差，想法也會(huì)跟著變得消極負(fù)面。因此，所謂的「斷捨離」，其實(shí)就是審視自己與物品之間的關(guān)係，並設(shè)法取回舒適的空間，將居住空間改造為清爽舒暢的環(huán)境，每天才會(huì)過得開心。
但是，還有一樣?xùn)|西，比住家更貼近我們的日常生活，且影響更大、不能斬?cái)嚓P(guān)係的。
那就是說話方式。
說話方式不只會(huì)「影響」著我們，更在無形中「支配」著我們。因此，不妨將日常生活常說的話，轉(zhuǎn)換成對(duì)自己人生更有益的話，試圖營(yíng)造出對(duì)自己更有利的環(huán)境。
和說話方式建立舒適的關(guān)係
言語包括我們從起床後到睡覺前所說過的話，還有感受、思考所有事物的敘述方式。雖然肉眼看不見，卻無時(shí)不刻都與我們同在。所以絕不能隨便看待言語，更不能用完即丟。只要有意識(shí)的選擇說出口的話，整理說話方式，就像整理周遭環(huán)境物品一樣重新檢視和物品之間的關(guān)係，只要我們和說話方式建立舒適的關(guān)係，就能重新調(diào)整自己的人生。
引爆日本、臺(tái)灣等地「斷捨離」風(fēng)潮的發(fā)明者山下英子，這次要來告訴大家，除了要對(duì)周遭環(huán)境「斷捨離」外，還有更重要的，對(duì)自己的言行舉行，也要進(jìn)行「斷捨離」！
說話是比「家」更貼近自己的環(huán)境
山下英子認(rèn)為，環(huán)境會(huì)影響我們的心情，尤其是平常生活的居住環(huán)境，如果整理妥當(dāng)，就會(huì)覺得神清氣爽、心情舒暢；反之，儘管到會(huì)放鬆心情的地方造訪或遊玩，但只要一回到混亂的居住空間，心情馬上就會(huì)變差，想法也會(huì)跟著變得消極負(fù)面。因此，所謂的「斷捨離」，其實(shí)就是審視自己與物品之間的關(guān)係，並設(shè)法取回舒適的空間，將居住空間改造為清爽舒暢的環(huán)境，每天才會(huì)過得開心。
但是，還有一樣?xùn)|西，比住家更貼近我們的日常生活，且影響更大、不能斬?cái)嚓P(guān)係的。
那就是說話方式。
說話方式不只會(huì)「影響」著我們，更在無形中「支配」著我們。因此，不妨將日常生活常說的話，轉(zhuǎn)換成對(duì)自己人生更有益的話，試圖營(yíng)造出對(duì)自己更有利的環(huán)境。
和說話方式建立舒適的關(guān)係
言語包括我們從起床後到睡覺前所說過的話，還有感受、思考所有事物的敘述方式。雖然肉眼看不見，卻無時(shí)不刻都與我們同在。所以絕不能隨便看待言語，更不能用完即丟。只要有意識(shí)的選擇說出口的話，整理說話方式，就像整理周遭環(huán)境物品一樣重新檢視和物品之間的關(guān)係，只要我們和說話方式建立舒適的關(guān)係，就能重新調(diào)整自己的人生。
作者簡(jiǎn)介:■作者簡(jiǎn)介
山下英子
出生於東京都，居住在石川縣，畢業(yè)於早稻田大學(xué)文學(xué)部。學(xué)生時(shí)期接觸到瑜珈行法哲學(xué)「斷行、捨行、離行」後恍然大悟，開始將「斷捨離」應(yīng)用在日常的「整理」工作上，並建構(gòu)人人都能實(shí)踐的自我探索法。斷捨離還能促進(jìn)心靈的新陳代謝，也是一種轉(zhuǎn)念法。
在日本各地舉辦的「斷捨離講座」不分年齡、性別、職業(yè)，全面受到聽講者的支持，處女座《斷捨離》也成為日本與臺(tái)灣、中國等地的暢銷書，與《俯瞰力》、《自在力》這「斷捨離三部曲」（在臺(tái)中文版皆為平安文化出版）為百萬暢銷書。全新著作《「新しい自分」と生きるために 50歳からラクになる人生の斷捨離（暫譯：從50歲開始輕鬆過活的人生斷捨離）》（日本祥傳社出版）與其他包含監(jiān)修的著作在內(nèi)，在日本累積銷量超過300萬本。本書是初次以「說話方式」為主題所寫的作品。
山下英子
出生於東京都，居住在石川縣，畢業(yè)於早稻田大學(xué)文學(xué)部。學(xué)生時(shí)期接觸到瑜珈行法哲學(xué)「斷行、捨行、離行」後恍然大悟，開始將「斷捨離」應(yīng)用在日常的「整理」工作上，並建構(gòu)人人都能實(shí)踐的自我探索法。斷捨離還能促進(jìn)心靈的新陳代謝，也是一種轉(zhuǎn)念法。
在日本各地舉辦的「斷捨離講座」不分年齡、性別、職業(yè)，全面受到聽講者的支持，處女座《斷捨離》也成為日本與臺(tái)灣、中國等地的暢銷書，與《俯瞰力》、《自在力》這「斷捨離三部曲」（在臺(tái)中文版皆為平安文化出版）為百萬暢銷書。全新著作《「新しい自分」と生きるために 50歳からラクになる人生の斷捨離（暫譯：從50歲開始輕鬆過活的人生斷捨離）》（日本祥傳社出版）與其他包含監(jiān)修的著作在內(nèi)，在日本累積銷量超過300萬本。本書是初次以「說話方式」為主題所寫的作品。
目錄:前言
來吧、說話方式也該整理一番！
和說話方式建立舒適的關(guān)係
比「家」更貼近自己的環(huán)境
如同篩選物品做好整理般來整理說話方式看看吧
第1章
「好麻煩」
「好無聊」
「沒辦法」是我想整理的三句話
01「好麻煩」是斷絕關(guān)係的話
生活中有一大半是麻煩的維修作業(yè)
「麻煩」聯(lián)結(jié)了人與人
製造敵人與孤獨(dú)
疲憊不堪的護(hù)士令人省思的一句話
02「好無聊」是擋掉運(yùn)氣的話
即使拿掉否定的「無」……
這是對(duì)「運(yùn)氣停滯」發(fā)出的警訊
03「沒辦法」是遠(yuǎn)離生命的話
同時(shí)擁有正反兩個(gè)意思的一句話
只要學(xué)會(huì)「辦法」就行了
讓人生停滯不前的話
第2章
「不去」
「不能去」
「不想去」其實(shí)是貶低自己的話
01 用話欺騙自己
不敢說「不去」的我們
是不說還是不敢說
我也曾拼命尋找「不能去的理由」
在信以為真與欺騙裡
02 用話框住自己
「想做」和「做得到」、「想做」和「做」
坦然接受自己的「想做」
累積小小的「做」
擴(kuò)大意識(shí)迴路的話「謝謝你」
03 用話貶低自己
武斷的話「絕對(duì)是」「一定是」
拖延的話「找一天」
道歉的藉口、自豪的自誇
包容與放任差異很大的「做自己」
第3章
「很忙」
「很辛苦」
「很累」轉(zhuǎn)換成肯定句也解決不了問題
01 期望他人「能瞭解」自己的話
養(yǎng)成「很忙」「很辛苦」「很累」的口頭禪時(shí)
到底是在展現(xiàn)自己還是SOS
02 替自己找藉口的話
「我是個(gè)沒用的人」
名為「壓力」的彈性說法
「吃了之後發(fā)現(xiàn)很美味」
03 擁護(hù)自己的話、敵對(duì)的話
或許話本身沒有所有正負(fù)或負(fù)面
「加油」之罪
令人覺得開心時(shí)、令人覺得諷刺時(shí)
為什麼她要丟出這句話？
我對(duì)「不用丟沒關(guān)係」這句話的看法
第4章
「沒錢」
「沒時(shí)間」要建立就建立「有」的關(guān)係
01 出現(xiàn)在口頭禪「沒」裡的願(yuàn)望
「沒錢」的口頭禪會(huì)招來什麼
「沒時(shí)間」的口頭禪會(huì)招來什麼
02 出現(xiàn)在口頭禪裡的支配慾望
不斷說「不幫我」的妻子
「想讓對(duì)方做」的暴力
03 出現(xiàn)在口頭禪與繞圈說話裡的「自己」的存在
流行語與歸屬需求
不存在自己的「好是~」
雙重否定只突顯對(duì)「自己」的否定
第5章
「沒問題」
「對(duì)不起」
「托您的福」儲(chǔ)存了人生記憶
01 出現(xiàn)在口頭禪裡的人生記憶
我的口頭禪變成「沒問題」、小學(xué)時(shí)的記憶
02 喜歡的話是「我回來了」和「對(duì)不起」
「對(duì)不起」是很體貼的話
受到「我回來了」激勵(lì)的當(dāng)時(shí)
03 讓心融化的話
「托您的?！?
想像力與俯瞰力與三個(gè)「托?！?
第6章
「因?yàn)楹寐闊?
「因?yàn)楹脽o聊」
「因?yàn)闆]辦法」或許這是要人「堅(jiān)持下去」的訊號(hào)
01 當(dāng)個(gè)懂得收尾的女人
連語尾都能說得客氣的人美
收尾的啟示
02 抱怨與期望與決意
抱怨其實(shí)罪孽深重
因?yàn)楦静幌虢鉀Q
「你到底想怎麼做」
語尾代表的意義
03「好麻煩」「好無聊」「沒辦法」是讓自己變強(qiáng)大的機(jī)會(huì)
宮崎駿導(dǎo)演的「啊—好麻煩」
「好麻煩」時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持下去
「好無聊」是突破的機(jī)會(huì)
「沒辦法」是踏向豁然人生的一大步
下意識(shí)說的話是探索自己與解決問題的契機(jī)
後記
來吧、說話方式也該整理一番！
和說話方式建立舒適的關(guān)係
比「家」更貼近自己的環(huán)境
如同篩選物品做好整理般來整理說話方式看看吧
第1章
「好麻煩」
「好無聊」
「沒辦法」是我想整理的三句話
01「好麻煩」是斷絕關(guān)係的話
生活中有一大半是麻煩的維修作業(yè)
「麻煩」聯(lián)結(jié)了人與人
製造敵人與孤獨(dú)
疲憊不堪的護(hù)士令人省思的一句話
02「好無聊」是擋掉運(yùn)氣的話
即使拿掉否定的「無」……
這是對(duì)「運(yùn)氣停滯」發(fā)出的警訊
03「沒辦法」是遠(yuǎn)離生命的話
同時(shí)擁有正反兩個(gè)意思的一句話
只要學(xué)會(huì)「辦法」就行了
讓人生停滯不前的話
第2章
「不去」
「不能去」
「不想去」其實(shí)是貶低自己的話
01 用話欺騙自己
不敢說「不去」的我們
是不說還是不敢說
我也曾拼命尋找「不能去的理由」
在信以為真與欺騙裡
02 用話框住自己
「想做」和「做得到」、「想做」和「做」
坦然接受自己的「想做」
累積小小的「做」
擴(kuò)大意識(shí)迴路的話「謝謝你」
03 用話貶低自己
武斷的話「絕對(duì)是」「一定是」
拖延的話「找一天」
道歉的藉口、自豪的自誇
包容與放任差異很大的「做自己」
第3章
「很忙」
「很辛苦」
「很累」轉(zhuǎn)換成肯定句也解決不了問題
01 期望他人「能瞭解」自己的話
養(yǎng)成「很忙」「很辛苦」「很累」的口頭禪時(shí)
到底是在展現(xiàn)自己還是SOS
02 替自己找藉口的話
「我是個(gè)沒用的人」
名為「壓力」的彈性說法
「吃了之後發(fā)現(xiàn)很美味」
03 擁護(hù)自己的話、敵對(duì)的話
或許話本身沒有所有正負(fù)或負(fù)面
「加油」之罪
令人覺得開心時(shí)、令人覺得諷刺時(shí)
為什麼她要丟出這句話？
我對(duì)「不用丟沒關(guān)係」這句話的看法
第4章
「沒錢」
「沒時(shí)間」要建立就建立「有」的關(guān)係
01 出現(xiàn)在口頭禪「沒」裡的願(yuàn)望
「沒錢」的口頭禪會(huì)招來什麼
「沒時(shí)間」的口頭禪會(huì)招來什麼
02 出現(xiàn)在口頭禪裡的支配慾望
不斷說「不幫我」的妻子
「想讓對(duì)方做」的暴力
03 出現(xiàn)在口頭禪與繞圈說話裡的「自己」的存在
流行語與歸屬需求
不存在自己的「好是~」
雙重否定只突顯對(duì)「自己」的否定
第5章
「沒問題」
「對(duì)不起」
「托您的福」儲(chǔ)存了人生記憶
01 出現(xiàn)在口頭禪裡的人生記憶
我的口頭禪變成「沒問題」、小學(xué)時(shí)的記憶
02 喜歡的話是「我回來了」和「對(duì)不起」
「對(duì)不起」是很體貼的話
受到「我回來了」激勵(lì)的當(dāng)時(shí)
03 讓心融化的話
「托您的?！?
想像力與俯瞰力與三個(gè)「托?！?
第6章
「因?yàn)楹寐闊?
「因?yàn)楹脽o聊」
「因?yàn)闆]辦法」或許這是要人「堅(jiān)持下去」的訊號(hào)
01 當(dāng)個(gè)懂得收尾的女人
連語尾都能說得客氣的人美
收尾的啟示
02 抱怨與期望與決意
抱怨其實(shí)罪孽深重
因?yàn)楦静幌虢鉀Q
「你到底想怎麼做」
語尾代表的意義
03「好麻煩」「好無聊」「沒辦法」是讓自己變強(qiáng)大的機(jī)會(huì)
宮崎駿導(dǎo)演的「啊—好麻煩」
「好麻煩」時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持下去
「好無聊」是突破的機(jī)會(huì)
「沒辦法」是踏向豁然人生的一大步
下意識(shí)說的話是探索自己與解決問題的契機(jī)
後記
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