53招不抱怨心理調(diào)適法簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2021-02-02 16:14
來(lái)源：京東
作者：京東
53招不抱怨心理調(diào)適法
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2評(píng)論
100%好評(píng)
編輯推薦: 沒(méi)有一種生活是完美的
有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人，也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，以表示我們的不滿(mǎn)。如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們便會(huì)在腦海裡抱怨給自己聽(tīng)。
過(guò)多的抱怨就如一種慢性腐蝕劑，在腐蝕自己的同時(shí)，也在消磨別人的鬥志，它就像可以“潰堤”的螞蟻，讓整個(gè)世界轟然倒塌！
任何人、任何團(tuán)隊(duì)要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力，因?yàn)楸г共蝗绺淖儸F(xiàn)狀！抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。
停止你的抱怨，讓煩躁的心情平靜下來(lái)，原因在於你自身的心態(tài)，而這些心態(tài)，其實(shí)都是有辦法改變的。試著學(xué)習(xí)完善自己、接納自己，用發(fā)奮圖強(qiáng)的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的願(yuàn)望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想像不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加美好、圓滿(mǎn)。
作者簡(jiǎn)介
林杰
心理學(xué)系畢業(yè)，行為專(zhuān)家，曾任出版社編輯，擅長(zhǎng)觀察人的日常行為習(xí)慣、思維方式、心理意識(shí)等?，F(xiàn)為自由撰稿人。
有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人，也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，以表示我們的不滿(mǎn)。如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們便會(huì)在腦海裡抱怨給自己聽(tīng)。
過(guò)多的抱怨就如一種慢性腐蝕劑，在腐蝕自己的同時(shí)，也在消磨別人的鬥志，它就像可以“潰堤”的螞蟻，讓整個(gè)世界轟然倒塌！
任何人、任何團(tuán)隊(duì)要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力，因?yàn)楸г共蝗绺淖儸F(xiàn)狀！抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。
停止你的抱怨，讓煩躁的心情平靜下來(lái)，原因在於你自身的心態(tài)，而這些心態(tài)，其實(shí)都是有辦法改變的。試著學(xué)習(xí)完善自己、接納自己，用發(fā)奮圖強(qiáng)的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的願(yuàn)望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想像不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加美好、圓滿(mǎn)。
作者簡(jiǎn)介
林杰
心理學(xué)系畢業(yè)，行為專(zhuān)家，曾任出版社編輯，擅長(zhǎng)觀察人的日常行為習(xí)慣、思維方式、心理意識(shí)等?，F(xiàn)為自由撰稿人。
內(nèi)容簡(jiǎn)介: 沒(méi)有一種生活是完美的
有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人，也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，以表示我們的不滿(mǎn)。如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們便會(huì)在腦海裡抱怨給自己聽(tīng)。
過(guò)多的抱怨就如一種慢性腐蝕劑，在腐蝕自己的同時(shí)，也在消磨別人的鬥志，它就像可以“潰堤”的螞蟻，讓整個(gè)世界轟然倒塌！
任何人、任何團(tuán)隊(duì)要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力，因?yàn)楸г共蝗绺淖儸F(xiàn)狀！抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。
停止你的抱怨，讓煩躁的心情平靜下來(lái)，原因在於你自身的心態(tài)，而這些心態(tài)，其實(shí)都是有辦法改變的。試著學(xué)習(xí)完善自己、接納自己，用發(fā)奮圖強(qiáng)的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的願(yuàn)望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想像不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加美好、圓滿(mǎn)。
有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人，也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，以表示我們的不滿(mǎn)。如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們便會(huì)在腦海裡抱怨給自己聽(tīng)。
過(guò)多的抱怨就如一種慢性腐蝕劑，在腐蝕自己的同時(shí)，也在消磨別人的鬥志，它就像可以“潰堤”的螞蟻，讓整個(gè)世界轟然倒塌！
任何人、任何團(tuán)隊(duì)要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力，因?yàn)楸г共蝗绺淖儸F(xiàn)狀！抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。
停止你的抱怨，讓煩躁的心情平靜下來(lái)，原因在於你自身的心態(tài)，而這些心態(tài)，其實(shí)都是有辦法改變的。試著學(xué)習(xí)完善自己、接納自己，用發(fā)奮圖強(qiáng)的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的願(yuàn)望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想像不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加美好、圓滿(mǎn)。
作者簡(jiǎn)介: 林杰
心理學(xué)系畢業(yè)，行為專(zhuān)家，曾任出版社編輯，擅長(zhǎng)觀察人的日常行為習(xí)慣、思維方式、心理意識(shí)等?，F(xiàn)為自由撰稿人。
心理學(xué)系畢業(yè)，行為專(zhuān)家，曾任出版社編輯，擅長(zhǎng)觀察人的日常行為習(xí)慣、思維方式、心理意識(shí)等?，F(xiàn)為自由撰稿人。
目錄:第一章 抱怨有用嗎
有人這樣說(shuō)過(guò)，人的生命中有五分之一的時(shí)間是在抱怨中度過(guò)的，我們面對(duì)社會(huì)中的不公平，甚至是自己不如意的事情我們都會(huì)抱怨，感覺(jué)好像是幸運(yùn)之神偏離了自己的軌道，可是這又有什麼用呢？抱怨是沒(méi)有用的，它不但不會(huì)起到任何作用，反而會(huì)影響你的心情，讓你失去更多。智者是不會(huì)抱怨人生的，他會(huì)改變自己所面對(duì)的困境。
-抱怨只會(huì)失去更多-
1. 抱怨是最沒(méi)影響力的語(yǔ)言
2. 抱怨只是一種無(wú)能的表現(xiàn)
3. 抱怨等於往自己的鞋裡倒水
4. 抱怨只會(huì)讓你處?kù)秾擂挝恢?
5. 抱怨只會(huì)讓你失去寶貴的機(jī)會(huì)
6. 抱怨只會(huì)讓你變得更鬱悶
-抱怨不如改變-
7. 把抱怨化為上進(jìn)的力量
8. 停止抱怨才有希望
9. 停止抱怨過(guò)去，才能容納幸福
10.不是為了抱怨而生活
11.從現(xiàn)在開(kāi)始做個(gè)不抱怨的人
第二章 讓快樂(lè)取代抱怨
無(wú)休止的抱怨，解決不了任何事情，反而既傷心又傷身。停止抱怨，也許也解決不了任何事情，但至少可以讓你保持一顆快樂(lè)的心，既不傷心又不傷身。抱怨是因?yàn)樽约翰豢鞓?lè)，而快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是停止抱怨。要做一個(gè)快樂(lè)的人，就要能掌控自己的思想，開(kāi)始按照自己的規(guī)劃生活。下次抱怨前，請(qǐng)想一下，這件事真的比以前所發(fā)生的事更嚴(yán)重嗎？
-控制自己的情緒-
12.成功成於穩(wěn)重，毀於抱怨
13.別讓抱怨情緒滾雪球
14.轉(zhuǎn)移抱怨的怒火
15.不要輕易動(dòng)怒
16.學(xué)會(huì)用等待驅(qū)散抱怨
-積極心態(tài)去面對(duì)-
17.用積極心態(tài)驅(qū)趕抱怨心理
18.不要為不可能提供抱怨的理由
19.停止抱怨是快樂(lè)的開(kāi)始
20.請(qǐng)不要抱怨生活的欺騙
21.生活中沒(méi)有什麼事情值得抱怨
22.抱怨時(shí)不妨給自己一個(gè)微笑
第三章 停止抱怨，學(xué)會(huì)感恩
我們渴求擁有財(cái)富，渴求擁有成功，渴求擁有榮耀。我們總是在渴求，卻忽略了我們已經(jīng)擁有的一切。於是，我們每天都生活在抱怨裡。抱怨源於不懂得感恩，懂得感恩才有奮鬥的力量。感恩跟隨著人，人便會(huì)充滿(mǎn)快樂(lè)。不管世界給了我們什麼，都一定要學(xué)會(huì)接受讓自己停止抱怨，並以感恩的心回報(bào)一切。
-要有寬厚博愛(ài)之心-
23.放大承受的胸懷
24.擁有感恩的心
25.我們要心存感激
26.感恩生活的饋贈(zèng)
27.擁有博大的胸懷
-不要為小事計(jì)較-
28.別為小事而抱怨
29.氣度狹小只會(huì)讓抱怨更多
30.為小事生氣致使抱怨升級(jí)
31.不要因抱怨瑣事而失去成功機(jī)會(huì)
32.不抱怨基層工作終會(huì)發(fā)光
第四章 抱怨是幸福的蛀蟲(chóng)
當(dāng)愛(ài)情發(fā)生了很多不如意之後，找各種各樣的理由以及怨天尤人都是於事無(wú)補(bǔ)的，這樣只會(huì)讓自己的心情越來(lái)越壞，讓對(duì)方的情緒越來(lái)越糟糕，對(duì)感情的緩和一點(diǎn)幫助都沒(méi)有。要想生活得快樂(lè)幸福，眼睛裡就必須能容得了你不喜歡的東西，心裡面放得下你不喜歡的事。寬容，無(wú)論何時(shí)都是一種美德，所以，不論遇到什麼，千萬(wàn)不要抱怨你的愛(ài)情。
-生活需要適當(dāng)?shù)陌l(fā)洩-
33.在抱怨中宣洩自己的情感
34.抖出抱怨這粒硌腳的“沙”
35.抱怨只是庸人自擾
36.借用怒火燒掉抱怨
37種棵“忘憂(yōu)草” 遮擋抱怨
-愛(ài)需要信任和包容-
38.善待妻子的抱怨
39.給予彼此空間才無(wú)抱怨
40.抱怨是婚姻的最大蛀蟲(chóng)
41.不抱怨愛(ài)情中的不完美
42.用心包容對(duì)方的缺點(diǎn)
43.愛(ài)是責(zé)任，情是包容
第五章 試著不再抱怨自己
不要去怨天尤人地抱怨自己的際遇，或者將自己的不幸怪罪到別人身上。抱怨最容易毀掉我們的生活，使我們情緒低落，使我們心中充滿(mǎn)陰霾，使我們痛苦而不快樂(lè)。西方古語(yǔ)說(shuō)：“抱怨源於不懂得感恩，懂得感恩才有奮鬥的力量?！敝灰湎б呀?jīng)擁有的，積極努力，堅(jiān)持不懈，那麼我們一定會(huì)得到生活的回報(bào)，得到自己目前所沒(méi)有的。
-欣賞自己的不完美-
44.把缺陷轉(zhuǎn)成奮鬥的動(dòng)力
45.放棄抱怨，接受並欣賞不完美
46.欣賞自己才能看到整個(gè)世界
47.自我肯定，與抱怨絕緣
-不斷完善自己-
48.正視自己才能完善自己
49.忍住抱怨增強(qiáng)自身實(shí)力
50.不斷地充實(shí)自己
51.毫無(wú)抱怨地在細(xì)節(jié)上追求完美
52.完美人生從改變自己開(kāi)始
53.修正人生方向，脫離抱怨的軌道
有人這樣說(shuō)過(guò)，人的生命中有五分之一的時(shí)間是在抱怨中度過(guò)的，我們面對(duì)社會(huì)中的不公平，甚至是自己不如意的事情我們都會(huì)抱怨，感覺(jué)好像是幸運(yùn)之神偏離了自己的軌道，可是這又有什麼用呢？抱怨是沒(méi)有用的，它不但不會(huì)起到任何作用，反而會(huì)影響你的心情，讓你失去更多。智者是不會(huì)抱怨人生的，他會(huì)改變自己所面對(duì)的困境。
-抱怨只會(huì)失去更多-
1. 抱怨是最沒(méi)影響力的語(yǔ)言
2. 抱怨只是一種無(wú)能的表現(xiàn)
3. 抱怨等於往自己的鞋裡倒水
4. 抱怨只會(huì)讓你處?kù)秾擂挝恢?
5. 抱怨只會(huì)讓你失去寶貴的機(jī)會(huì)
6. 抱怨只會(huì)讓你變得更鬱悶
-抱怨不如改變-
7. 把抱怨化為上進(jìn)的力量
8. 停止抱怨才有希望
9. 停止抱怨過(guò)去，才能容納幸福
10.不是為了抱怨而生活
11.從現(xiàn)在開(kāi)始做個(gè)不抱怨的人
第二章 讓快樂(lè)取代抱怨
無(wú)休止的抱怨，解決不了任何事情，反而既傷心又傷身。停止抱怨，也許也解決不了任何事情，但至少可以讓你保持一顆快樂(lè)的心，既不傷心又不傷身。抱怨是因?yàn)樽约翰豢鞓?lè)，而快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是停止抱怨。要做一個(gè)快樂(lè)的人，就要能掌控自己的思想，開(kāi)始按照自己的規(guī)劃生活。下次抱怨前，請(qǐng)想一下，這件事真的比以前所發(fā)生的事更嚴(yán)重嗎？
-控制自己的情緒-
12.成功成於穩(wěn)重，毀於抱怨
13.別讓抱怨情緒滾雪球
14.轉(zhuǎn)移抱怨的怒火
15.不要輕易動(dòng)怒
16.學(xué)會(huì)用等待驅(qū)散抱怨
-積極心態(tài)去面對(duì)-
17.用積極心態(tài)驅(qū)趕抱怨心理
18.不要為不可能提供抱怨的理由
19.停止抱怨是快樂(lè)的開(kāi)始
20.請(qǐng)不要抱怨生活的欺騙
21.生活中沒(méi)有什麼事情值得抱怨
22.抱怨時(shí)不妨給自己一個(gè)微笑
第三章 停止抱怨，學(xué)會(huì)感恩
我們渴求擁有財(cái)富，渴求擁有成功，渴求擁有榮耀。我們總是在渴求，卻忽略了我們已經(jīng)擁有的一切。於是，我們每天都生活在抱怨裡。抱怨源於不懂得感恩，懂得感恩才有奮鬥的力量。感恩跟隨著人，人便會(huì)充滿(mǎn)快樂(lè)。不管世界給了我們什麼，都一定要學(xué)會(huì)接受讓自己停止抱怨，並以感恩的心回報(bào)一切。
-要有寬厚博愛(ài)之心-
23.放大承受的胸懷
24.擁有感恩的心
25.我們要心存感激
26.感恩生活的饋贈(zèng)
27.擁有博大的胸懷
-不要為小事計(jì)較-
28.別為小事而抱怨
29.氣度狹小只會(huì)讓抱怨更多
30.為小事生氣致使抱怨升級(jí)
31.不要因抱怨瑣事而失去成功機(jī)會(huì)
32.不抱怨基層工作終會(huì)發(fā)光
第四章 抱怨是幸福的蛀蟲(chóng)
當(dāng)愛(ài)情發(fā)生了很多不如意之後，找各種各樣的理由以及怨天尤人都是於事無(wú)補(bǔ)的，這樣只會(huì)讓自己的心情越來(lái)越壞，讓對(duì)方的情緒越來(lái)越糟糕，對(duì)感情的緩和一點(diǎn)幫助都沒(méi)有。要想生活得快樂(lè)幸福，眼睛裡就必須能容得了你不喜歡的東西，心裡面放得下你不喜歡的事。寬容，無(wú)論何時(shí)都是一種美德，所以，不論遇到什麼，千萬(wàn)不要抱怨你的愛(ài)情。
-生活需要適當(dāng)?shù)陌l(fā)洩-
33.在抱怨中宣洩自己的情感
34.抖出抱怨這粒硌腳的“沙”
35.抱怨只是庸人自擾
36.借用怒火燒掉抱怨
37種棵“忘憂(yōu)草” 遮擋抱怨
-愛(ài)需要信任和包容-
38.善待妻子的抱怨
39.給予彼此空間才無(wú)抱怨
40.抱怨是婚姻的最大蛀蟲(chóng)
41.不抱怨愛(ài)情中的不完美
42.用心包容對(duì)方的缺點(diǎn)
43.愛(ài)是責(zé)任，情是包容
第五章 試著不再抱怨自己
不要去怨天尤人地抱怨自己的際遇，或者將自己的不幸怪罪到別人身上。抱怨最容易毀掉我們的生活，使我們情緒低落，使我們心中充滿(mǎn)陰霾，使我們痛苦而不快樂(lè)。西方古語(yǔ)說(shuō)：“抱怨源於不懂得感恩，懂得感恩才有奮鬥的力量?！敝灰湎б呀?jīng)擁有的，積極努力，堅(jiān)持不懈，那麼我們一定會(huì)得到生活的回報(bào)，得到自己目前所沒(méi)有的。
-欣賞自己的不完美-
44.把缺陷轉(zhuǎn)成奮鬥的動(dòng)力
45.放棄抱怨，接受並欣賞不完美
46.欣賞自己才能看到整個(gè)世界
47.自我肯定，與抱怨絕緣
-不斷完善自己-
48.正視自己才能完善自己
49.忍住抱怨增強(qiáng)自身實(shí)力
50.不斷地充實(shí)自己
51.毫無(wú)抱怨地在細(xì)節(jié)上追求完美
52.完美人生從改變自己開(kāi)始
53.修正人生方向，脫離抱怨的軌道
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