大學(xué)生心理健康：體驗(yàn)與訓(xùn)練簡(jiǎn)介，目錄書摘
2019-12-17 11:47
來源：京東
作者：京東
大學(xué)生心理健康：體驗(yàn)與訓(xùn)練
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內(nèi)容簡(jiǎn)介: 本教材集知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)及行為訓(xùn)練為一體。在體例上采用板塊的形式，內(nèi)容包括心理常識(shí)概述、自我意識(shí)培養(yǎng)、情緒壓力管理、人際關(guān)系構(gòu)建、學(xué)習(xí)心理調(diào)適、親密關(guān)系與性、生命意義探尋八個(gè)章節(jié)，每個(gè)章節(jié)包含心理百科、心理圖文、心理自助、心理訓(xùn)練、心理拓展五個(gè)模塊。每章從真實(shí)校園生活案例切入，提出幾個(gè)核心問題引發(fā)深入思考。心理百科提供心理學(xué)相關(guān)背景知識(shí)，心理圖文給予心靈洗禮、啟迪和共鳴，心理自助幫助學(xué)生更好地自我?guī)椭睦碛?xùn)練促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自我成長(zhǎng)，心理拓展則提供了更多的延伸閱讀和信息渠道。
目錄:第一章 心理健康常識(shí)
第一節(jié) 什么是大學(xué)生心理健康
一、心理健康的概念
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、大學(xué)生心理健康的基本特點(diǎn)
第二節(jié) 心理保健與應(yīng)對(duì)辦法
一、心理亞健康的表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)
二、如何加強(qiáng)心理保健
三、什么是心理咨詢
四、健全人格的培養(yǎng)
五、大學(xué)生常見的心理問題
第二章 自我意識(shí)培養(yǎng)
第一節(jié) 什么是自我意識(shí)
一、自我意識(shí)的概念及功能
二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)
三、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)
第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的完善
一、全面客觀地自我認(rèn)識(shí)
二、積極主動(dòng)地悅納自我
三、自覺明智地調(diào)控自我
四、得體恰當(dāng)?shù)卣故咀晕?
五、自信勇敢地超越自我
第三章 情緒壓力管理
第一節(jié) 情緒及其特征
一、什么是情緒
二、情緒、壓力與績(jī)效的關(guān)系
三、大學(xué)生的情緒特征
第二節(jié) 如何提高大學(xué)生情商
一、什么是情商
二、情商提升指南
三、情緒管理注意事項(xiàng)
第三節(jié) 大學(xué)生常見不良情緒及其調(diào)節(jié)
一、大學(xué)生常見的不良情緒
二、情緒調(diào)節(jié)的方法
第四章 人際關(guān)系構(gòu)建
第一節(jié) 人際交往及其影響因素
一、人際交往及其意義
二、人際交往的影響因素
第二節(jié) 大學(xué)生常見人際交往問題及調(diào)適
一、人際交往的基本模式
二、人際交往的基本原則
三、人際交往常見問題及調(diào)適
第三節(jié) 練好人際溝通基本功
一、人際溝通的基本心理需求
二、人際溝通的技巧
第五章 學(xué)習(xí)心理調(diào)適
第一節(jié) 學(xué)習(xí)不僅是讀書
一、什么是學(xué)習(xí)
二、大學(xué)學(xué)習(xí)的目標(biāo)及特點(diǎn)
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理特征
第二節(jié) 常見學(xué)習(xí)心理問題
一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏
二、考試焦慮
三、學(xué)習(xí)疲勞
四、注意力渙散
五、拖延癥
第三節(jié) 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)：做高效的學(xué)習(xí)者
一、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
二、完善學(xué)習(xí)方法
三、合理安排時(shí)間
第六章 親密關(guān)系與性
第一節(jié) 大學(xué)生的愛情
一、愛情的含義
二、愛情三要素
三、大學(xué)生愛情的特征
第二節(jié) 愛情心理困惑
一、大學(xué)生戀愛中的常見問題
二、大學(xué)生戀愛的困惑與調(diào)適
三、如何培養(yǎng)戀愛能力
第三節(jié) 大學(xué)生性心理保健
一、性心理的概念
二、大學(xué)生性心理的特征及表現(xiàn)
三、性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
四、維護(hù)大學(xué)生性心理健康的途徑
第七章 生命意義探尋
第一節(jié) 生命與生命的意義
一、什么是生命
二、生命的意義和價(jià)值
第二節(jié) 既是危險(xiǎn)也是機(jī)遇：大學(xué)生心理危機(jī)
一、什么是心理危機(jī)
二、大學(xué)生心理危機(jī)的分類
第三節(jié) 心理危機(jī)與創(chuàng)傷后成長(zhǎng)
一、心理危機(jī)產(chǎn)生的原因
二、心理危機(jī)經(jīng)歷的周期及后果
三、如何促成創(chuàng)傷后成長(zhǎng)
參考文獻(xiàn)
第一節(jié) 什么是大學(xué)生心理健康
一、心理健康的概念
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、大學(xué)生心理健康的基本特點(diǎn)
第二節(jié) 心理保健與應(yīng)對(duì)辦法
一、心理亞健康的表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)
二、如何加強(qiáng)心理保健
三、什么是心理咨詢
四、健全人格的培養(yǎng)
五、大學(xué)生常見的心理問題
第二章 自我意識(shí)培養(yǎng)
第一節(jié) 什么是自我意識(shí)
一、自我意識(shí)的概念及功能
二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)
三、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)
第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的完善
一、全面客觀地自我認(rèn)識(shí)
二、積極主動(dòng)地悅納自我
三、自覺明智地調(diào)控自我
四、得體恰當(dāng)?shù)卣故咀晕?
五、自信勇敢地超越自我
第三章 情緒壓力管理
第一節(jié) 情緒及其特征
一、什么是情緒
二、情緒、壓力與績(jī)效的關(guān)系
三、大學(xué)生的情緒特征
第二節(jié) 如何提高大學(xué)生情商
一、什么是情商
二、情商提升指南
三、情緒管理注意事項(xiàng)
第三節(jié) 大學(xué)生常見不良情緒及其調(diào)節(jié)
一、大學(xué)生常見的不良情緒
二、情緒調(diào)節(jié)的方法
第四章 人際關(guān)系構(gòu)建
第一節(jié) 人際交往及其影響因素
一、人際交往及其意義
二、人際交往的影響因素
第二節(jié) 大學(xué)生常見人際交往問題及調(diào)適
一、人際交往的基本模式
二、人際交往的基本原則
三、人際交往常見問題及調(diào)適
第三節(jié) 練好人際溝通基本功
一、人際溝通的基本心理需求
二、人際溝通的技巧
第五章 學(xué)習(xí)心理調(diào)適
第一節(jié) 學(xué)習(xí)不僅是讀書
一、什么是學(xué)習(xí)
二、大學(xué)學(xué)習(xí)的目標(biāo)及特點(diǎn)
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理特征
第二節(jié) 常見學(xué)習(xí)心理問題
一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏
二、考試焦慮
三、學(xué)習(xí)疲勞
四、注意力渙散
五、拖延癥
第三節(jié) 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)：做高效的學(xué)習(xí)者
一、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
二、完善學(xué)習(xí)方法
三、合理安排時(shí)間
第六章 親密關(guān)系與性
第一節(jié) 大學(xué)生的愛情
一、愛情的含義
二、愛情三要素
三、大學(xué)生愛情的特征
第二節(jié) 愛情心理困惑
一、大學(xué)生戀愛中的常見問題
二、大學(xué)生戀愛的困惑與調(diào)適
三、如何培養(yǎng)戀愛能力
第三節(jié) 大學(xué)生性心理保健
一、性心理的概念
二、大學(xué)生性心理的特征及表現(xiàn)
三、性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
四、維護(hù)大學(xué)生性心理健康的途徑
第七章 生命意義探尋
第一節(jié) 生命與生命的意義
一、什么是生命
二、生命的意義和價(jià)值
第二節(jié) 既是危險(xiǎn)也是機(jī)遇：大學(xué)生心理危機(jī)
一、什么是心理危機(jī)
二、大學(xué)生心理危機(jī)的分類
第三節(jié) 心理危機(jī)與創(chuàng)傷后成長(zhǎng)
一、心理危機(jī)產(chǎn)生的原因
二、心理危機(jī)經(jīng)歷的周期及后果
三、如何促成創(chuàng)傷后成長(zhǎng)
參考文獻(xiàn)
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