我就是沒(méi)辦法不在乎: 鈍感世界中, 給高敏感族的人際關(guān)係指南 簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2019-09-25 19:21
來(lái)源：京東
作者：京東
我就是沒(méi)辦法不在乎: 鈍感世界中, 給高敏感族的人際關(guān)係指南
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編輯推薦:
內(nèi)容簡(jiǎn)介:如何在窒息的人際關(guān)係裡，
做真正的自己？
這個(gè)世界總是讓人遍體鱗傷，
不要讓你的善良成為一種負(fù)擔(dān)。
你不需要背負(fù)整片海洋的重量，
只要做一滴水就好！
一旦沒(méi)有達(dá)成對(duì)方的期待，就會(huì)有罪惡感？
經(jīng)常當(dāng)別人的「情緒垃圾桶」，即使早已超過(guò)了你的心理負(fù)荷？
對(duì)於自己無(wú)心犯的錯(cuò)糾結(jié)不已，一直無(wú)法釋?xiě)眩?nbsp;
單刀直入的問(wèn)題、他人注視的眼光，往往令你感到不自在？
總是覺(jué)得自己不夠努力、不值得信賴(lài)，害怕讓對(duì)方失望？
做真正的自己？
這個(gè)世界總是讓人遍體鱗傷，
不要讓你的善良成為一種負(fù)擔(dān)。
你不需要背負(fù)整片海洋的重量，
只要做一滴水就好！
一旦沒(méi)有達(dá)成對(duì)方的期待，就會(huì)有罪惡感？
經(jīng)常當(dāng)別人的「情緒垃圾桶」，即使早已超過(guò)了你的心理負(fù)荷？
對(duì)於自己無(wú)心犯的錯(cuò)糾結(jié)不已，一直無(wú)法釋?xiě)眩?nbsp;
單刀直入的問(wèn)題、他人注視的眼光，往往令你感到不自在？
總是覺(jué)得自己不夠努力、不值得信賴(lài)，害怕讓對(duì)方失望？
作者簡(jiǎn)介:
目錄:序
前言
第一章—助人的基本技巧
第二章—鏡映、同理和暫停
第三章—助人者該主動(dòng)到什麼程度？
第四章—留心受助者的羞愧感
第五章—檢視個(gè)人守則
第六章—安排讓「我」和「你」相見(jiàn)
第七章—聚焦在你們兩人身上
第八章—如何處理焦慮感
第九章—「高敏感族」須知
第十章—高敏感助人者面對(duì)的挑戰(zhàn)
後記—這個(gè)世界需要樂(lè)於助人的人
附錄—寫(xiě)一封道別信
致謝
參考書(shū)目
前言
第一章—助人的基本技巧
第二章—鏡映、同理和暫停
第三章—助人者該主動(dòng)到什麼程度？
第四章—留心受助者的羞愧感
第五章—檢視個(gè)人守則
第六章—安排讓「我」和「你」相見(jiàn)
第七章—聚焦在你們兩人身上
第八章—如何處理焦慮感
第九章—「高敏感族」須知
第十章—高敏感助人者面對(duì)的挑戰(zhàn)
後記—這個(gè)世界需要樂(lè)於助人的人
附錄—寫(xiě)一封道別信
致謝
參考書(shū)目
人間游戲：人際關(guān)系心理學(xué)（幫你讀懂人際關(guān)系中那些心照不宣的“潛規(guī)則”?。?/div>
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