低卡瘦身輕斷食（共3冊(cè)）簡(jiǎn)介，目錄書摘
《低卡優(yōu)食記》低卡、優(yōu)食，用不將就的態(tài)度，在喧囂的大城市活出了自己的理想生活狀態(tài)。低卡、優(yōu)食，提倡的是“清新、均衡、適度、優(yōu)質(zhì)、自然、健康、零負(fù)擔(dān)”的飲食方式和生活態(tài)度，食材選擇上追求自然優(yōu)質(zhì)，烹調(diào)方法上選擇適度清新，營(yíng)養(yǎng)搭配上堅(jiān)持均衡健康，三者結(jié)合，這樣做出來的餐食進(jìn)入身體是零負(fù)擔(dān)的。
本書記錄了作者28 天的低卡優(yōu)食餐，用低卡的飲食和輕盈的生活方式為自己減負(fù)，讓我們每天精力充沛，更加享受快樂灑脫，讓生命變得更加純粹，簡(jiǎn)單卻又自我豐盈。全性保真，不以物累形！
《每天十分鐘，輕松瘦一身》要瘦身，要有正確的健康觀念，找到堅(jiān)持的動(dòng)力，向理想前進(jìn)。只要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，就能輕松在生活中進(jìn)行有氧，有效燃燒脂肪。雕塑運(yùn)動(dòng)須從每日做起，運(yùn)動(dòng)前先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，可以減少腰部贅肉并美化腰線、伸展腿部肌肉并改善不良體態(tài)，加強(qiáng)身體的柔韌度以及靈活度。纖頸、美肩、細(xì)臂、纖背、塑胸運(yùn)動(dòng)……趕緊學(xué)起來！每天十分鐘，輕松瘦一身！另外，還收錄了瘦身菜單，不節(jié)食也能健康瘦。
《7天有感瘦！100種蔬果汁的輕斷食減肥法》近幾年來，天然不經(jīng)烹調(diào)的養(yǎng)生蔬果汁，已經(jīng)融入了許多人飲食的習(xí)慣當(dāng)中。除了養(yǎng)生保健的作用，一天一杯蔬果汁，還能有效幫助想要瘦身的人，擁有窈窕體態(tài)。本書特別為想要瘦身的讀者們，精心特調(diào)了100 種以上的窈窕瘦身蔬果汁。不論是水腫型的肥胖體質(zhì)、下半身肥胖體質(zhì)、便祕(mì)型肥胖體質(zhì)等各種肥胖體質(zhì)，都可以從本書中找到適合自己、量身訂作的瘦身蔬果汁。利用蔬果汁來實(shí)行輕斷食減肥法，會(huì)讓你事半功倍，減重之余還能讓肌膚更加水嫩透亮，快來一起試試看吧！
網(wǎng)絡(luò)熱播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用廚娘，掌廚美食達(dá)人，星語(yǔ)影業(yè)簽約藝人。 偏愛于平淡中感受檔期回腸，相信唯美食與愛不可辜負(fù)。享受把食材變幻為美味的過程，希望在烹飪的這條路上樂此不疲、有滋有味地走下去。
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