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2020-02-03 15:27 來源：京東作者：京東

內容簡介:

　　流動感強，動作輕盈，舒展流暢，平穩(wěn)大方，如同狐貍走路，無聲無息間躍然出現(xiàn)、消失，這就是悠閑從容的狐步舞。
　　《優(yōu)美狐步》由國際標準交誼舞舞者、國標舞搭檔，從事國標舞教學十余年的A級舞蹈導師和專業(yè)裁判黃憶、桂仕楠親自示范。是標準舞的訓練教程。

Part 1 步入國際標準交誼舞的高貴殿堂
一、認識國標舞的前世與今生
二、了解國標舞精彩紛呈的舞種
優(yōu)雅含蓄摩登舞
熱情奔放拉丁舞
三、揭幕悠閑從容的狐步舞
Part 2 在摩登舞中優(yōu)雅地沉醉
一、解析摩登舞美之概念
二、決勝舞林的四大秘籍
1.學跳摩登舞的六忌
2.跳出摩登味的三要素
3.在特殊場地如何跳摩登舞
4.四大準則，造就和諧舞伴
Part 3 學會跳來自美國的經(jīng)典狐步
一、標準舞姿訓練教程
1.站姿
2.握持
3.合位
二、標準舞步訓練教程
1.羽毛步
2.左轉
3.三步
4.右轉迂回步
5.盤旋轉折
6.迂回步
7.換向步
8.羽毛步
9.左轉波紋步
10.右疾轉
11.左轉后退
12.快分式左轉
三、花樣舞步訓練教程
1.羽毛步
2.左轉
3.波紋步+滑軸轉
4.雙左旋轉左軸轉
5.波紋步
6.左轉后退
7.并退左轉滑軸轉
8.盤旋轉折
9.盒子步
10.紡織步、迂回步
11.跳躍式并退
12.顛簸轉
13.重傾斜
Part 4 體驗國標舞的華貴之魅
一、趕赴一場華麗的舞服盛宴
1.華美多姿的舞服欣賞
2.得體舞服讓你優(yōu)雅天成
3.如何保養(yǎng)你的心愛舞服
4.讓你的腳下也摩登
二、認識最流行的六種舞會
1.國標舞會
2.拉丁風情舞會
3.交誼舞會
4.假面舞會
5.酒會+舞會
6.交友舞會
三、“國標舞的奧運會”——英國黑池舞蹈節(jié)