別再笑我缺乏意志力! 行為科學(xué)幫你輕鬆?wèi)?zhàn)勝三分鐘熱度簡介，目錄書摘
2021-02-02 16:14
來源：京東
作者：京東
別再笑我缺乏意志力! 行為科學(xué)幫你輕鬆?wèi)?zhàn)勝三分鐘熱度
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內(nèi)容簡介:沒有壓力，也不用痛下決心；
換個擺放位置、簡化目標(biāo)行為，想做的事就能持續(xù)下去。
就是這麼簡單，
現(xiàn)在就開始盤點(diǎn)夢想，達(dá)成你以為做不到的事！
家中堆滿只用過一次的減肥用品、立志每天下班要去跑步，卻始終在家躺平、寫沒三頁就丟在一旁的日記本與帳本、才申請完帳號就沒進(jìn)展的部落格……難道這一生，真的只能這樣嗎？
面對愛找藉口又容易怠惰的自己，我們並非束手無策……
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：半途而廢並不是因為意志力薄弱、沒有毅力；更與年齡、個性或男女無關(guān)。
日本行為科學(xué)管理首席 石田淳 心法傳授
本書作者劍持真代、編輯永井肇親身實證
?「明天再說吧！」的人
?還沒做就嫌麻煩的人
?無法每天按部就班完成事情的人
?容易放棄的人
?不相信自己能持續(xù)下去的人
都應(yīng)該拿起這一本！
日本60萬人都受用的「持續(xù)密技」
根據(jù)日本「MORATAME問卷網(wǎng)」問卷調(diào)查：寫日記或部落格、減肥、記帳、節(jié)約、運(yùn)動、時間管理……這些生活大小事是最難持之以恆的前幾名！本書作者劍持真代小姐就是三分鐘熱度的代表，是個成天被編輯催稿的漫畫家，寫日記寫著寫著變成月記甚至是一年才寫一次；減肥瘦身也愈減愈肥；日常生活上的計帳、節(jié)約與運(yùn)動全都無疾而終……
直到一天在責(zé)任編輯永井先生建議下，她拜會行為科學(xué)專家石田淳教授傳授「持續(xù)下去」的技巧：首要重點(diǎn)是－－目標(biāo)不要訂太高，再來是要找到支持自己做下去的「動力」、無視「負(fù)面能量」－－石田淳教授從剖析行為的觀點(diǎn)教會作者「持續(xù)」下去。原來「持之以恆」和意志堅不堅強(qiáng)，或個性、年齡、毅力完全沒關(guān)係；更不是花錢就可以解決的。首先只有懂得實踐這本書的訣竅，誰都可以輕易做到。
現(xiàn)在就拿起這本書，將你從未想過能辦到的目標(biāo)與夢想逐一實現(xiàn)吧！
換個擺放位置、簡化目標(biāo)行為，想做的事就能持續(xù)下去。
就是這麼簡單，
現(xiàn)在就開始盤點(diǎn)夢想，達(dá)成你以為做不到的事！
家中堆滿只用過一次的減肥用品、立志每天下班要去跑步，卻始終在家躺平、寫沒三頁就丟在一旁的日記本與帳本、才申請完帳號就沒進(jìn)展的部落格……難道這一生，真的只能這樣嗎？
面對愛找藉口又容易怠惰的自己，我們並非束手無策……
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：半途而廢並不是因為意志力薄弱、沒有毅力；更與年齡、個性或男女無關(guān)。
日本行為科學(xué)管理首席 石田淳 心法傳授
本書作者劍持真代、編輯永井肇親身實證
?「明天再說吧！」的人
?還沒做就嫌麻煩的人
?無法每天按部就班完成事情的人
?容易放棄的人
?不相信自己能持續(xù)下去的人
都應(yīng)該拿起這一本！
日本60萬人都受用的「持續(xù)密技」
根據(jù)日本「MORATAME問卷網(wǎng)」問卷調(diào)查：寫日記或部落格、減肥、記帳、節(jié)約、運(yùn)動、時間管理……這些生活大小事是最難持之以恆的前幾名！本書作者劍持真代小姐就是三分鐘熱度的代表，是個成天被編輯催稿的漫畫家，寫日記寫著寫著變成月記甚至是一年才寫一次；減肥瘦身也愈減愈肥；日常生活上的計帳、節(jié)約與運(yùn)動全都無疾而終……
直到一天在責(zé)任編輯永井先生建議下，她拜會行為科學(xué)專家石田淳教授傳授「持續(xù)下去」的技巧：首要重點(diǎn)是－－目標(biāo)不要訂太高，再來是要找到支持自己做下去的「動力」、無視「負(fù)面能量」－－石田淳教授從剖析行為的觀點(diǎn)教會作者「持續(xù)」下去。原來「持之以恆」和意志堅不堅強(qiáng)，或個性、年齡、毅力完全沒關(guān)係；更不是花錢就可以解決的。首先只有懂得實踐這本書的訣竅，誰都可以輕易做到。
現(xiàn)在就拿起這本書，將你從未想過能辦到的目標(biāo)與夢想逐一實現(xiàn)吧！
作者簡介: 劍持真代（けんもちまよ），一九八二年生於神奈川縣。以漫畫作品《你是帥哥》（暫譯）出道。興趣是收集玩具相機(jī)與打電動，聽從行為科學(xué)家的建議，實踐「持之以恆」的訣竅，發(fā)展專屬自己的持續(xù)撇步，改善了三分鐘熱度的毛病，最後依這些寶貴經(jīng)驗創(chuàng)了本書。
石田淳（いしだじゅん），社團(tuán)法人行為科學(xué)管理研究所所長。日本行為科學(xué)管理第一人。將美國商場上以行為分析和行為心理為基礎(chǔ)，並已有顯著研究成果的管理科學(xué)，以獨(dú)自手法改良成適合日本人的方式，加以應(yīng)用發(fā)展出「行為科學(xué)管理術(shù)」。不但成了企業(yè)顧問，解決組織僵化的困境，同時舉行許多研討會或社內(nèi)研修，更活躍於商場、教育第一線。
著作如數(shù)家珍：《不懂帶人，你就自己做到死！》、《絕對做得到的持續(xù)術(shù)》、《三天擊退失敗基因》、《組織改變的報酬》（暫譯）、《短期間內(nèi)改變組織的行動科學(xué)管理術(shù)》（暫譯）。
黃碧君，從事口譯及翻譯。享受不同語言的意境、節(jié)奏與轉(zhuǎn)換。聞文堂版權(quán)代理及翻譯公司副代表。經(jīng)營專門介紹臺灣書籍之綜合情報網(wǎng)站「motto-taiwan.com」，致力把臺灣好書介紹到日本。譯作有三浦紫苑《啟航吧！編舟計畫》、角田光代《明天到阿爾卑斯山散步吧》等。
石田淳（いしだじゅん），社團(tuán)法人行為科學(xué)管理研究所所長。日本行為科學(xué)管理第一人。將美國商場上以行為分析和行為心理為基礎(chǔ)，並已有顯著研究成果的管理科學(xué)，以獨(dú)自手法改良成適合日本人的方式，加以應(yīng)用發(fā)展出「行為科學(xué)管理術(shù)」。不但成了企業(yè)顧問，解決組織僵化的困境，同時舉行許多研討會或社內(nèi)研修，更活躍於商場、教育第一線。
著作如數(shù)家珍：《不懂帶人，你就自己做到死！》、《絕對做得到的持續(xù)術(shù)》、《三天擊退失敗基因》、《組織改變的報酬》（暫譯）、《短期間內(nèi)改變組織的行動科學(xué)管理術(shù)》（暫譯）。
黃碧君，從事口譯及翻譯。享受不同語言的意境、節(jié)奏與轉(zhuǎn)換。聞文堂版權(quán)代理及翻譯公司副代表。經(jīng)營專門介紹臺灣書籍之綜合情報網(wǎng)站「motto-taiwan.com」，致力把臺灣好書介紹到日本。譯作有三浦紫苑《啟航吧！編舟計畫》、角田光代《明天到阿爾卑斯山散步吧》等。
目錄:前言
第1章 立刻掌握持續(xù)訣竅，別再笑我缺乏意志力
第2章 寫日記與減肥掌握加減法，就能持續(xù)得很有意義
第3章 記帳不必另找時間，順便與每天必定做的事情一起執(zhí)行
第4章 省錢大作戰(zhàn)，先學(xué)會分配預(yù)算，生活從此拋開壓力與煩惱
第5章 時間管理有撇步，用表單管理你的寶貴時間
第6章 持之以恆做運(yùn)動，徹底擺脫三分鐘熱度的進(jìn)階訣竅
第7章 終極目標(biāo)：路跑，衝！衝！衝！
終章
第1章 立刻掌握持續(xù)訣竅，別再笑我缺乏意志力
第2章 寫日記與減肥掌握加減法，就能持續(xù)得很有意義
第3章 記帳不必另找時間，順便與每天必定做的事情一起執(zhí)行
第4章 省錢大作戰(zhàn)，先學(xué)會分配預(yù)算，生活從此拋開壓力與煩惱
第5章 時間管理有撇步，用表單管理你的寶貴時間
第6章 持之以恆做運(yùn)動，徹底擺脫三分鐘熱度的進(jìn)階訣竅
第7章 終極目標(biāo)：路跑，衝！衝！衝！
終章
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