不知不覺讓頭腦變聰明的小習(xí)慣簡(jiǎn)介讀后感，經(jīng)典語(yǔ)錄書評(píng)
日本腦科學(xué)界大咖教你如何利用“生活小習(xí)慣”，擁有聰明的大腦！
記憶力、理解力、歸納力、專注力、發(fā)散力1個(gè)月就直線飆升！
性jia比超高的學(xué)習(xí)寶典，調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力，干貨滿滿。
1. 不灌雞湯，不玩套路，結(jié)合作者多年的研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從記憶力、理解力、歸納力、專注力、發(fā)散力五個(gè)方向分析讓大腦活力四射的方法。左右腦聯(lián)合作業(yè)，腦力勞動(dòng)效率翻倍！
2. 讓大腦從此告別混亂、告別拖延、告別空白。從現(xiàn)象—解讀—實(shí)例，循序漸進(jìn)找出輕松訓(xùn)練大腦的日常方法，實(shí)用性很強(qiáng)，受益匪淺。多種鍛煉模式供挑選，筆記、閱讀、會(huì)議、演講、工作、休閑全適用！
3. 內(nèi)容輕松，沒(méi)有晦澀的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，幫助更多不同年齡段的你，輕松找到讓大腦“變聰明”的方法。即使任務(wù)繁重，也能精力充沛；即便壓力再大，也能樂(lè)觀解決。
4. “好習(xí)慣訓(xùn)練法”更貼近生活，從生活中我們熟知甚至忽略的小習(xí)慣，就可以找到訓(xùn)練大腦的方式，將訓(xùn)練潛移默化融入到生活中，不知不覺間感知大腦的變化。豐富、有趣的試?yán)L案例，并示范應(yīng)對(duì)方法，在充分的練習(xí)中，夯實(shí)所學(xué)。
生活中你是否會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：“因?yàn)樘Χ浰私淮墓ぷ??！薄皶?huì)議上的發(fā)言往往抓不到重點(diǎn)?！薄靶枰ㄙM(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間才能從資料中找到要點(diǎn)?！薄坝腥苏髑笠庖妳s說(shuō)不出所以然”……
難道“頭腦聰明與否”真的由遺傳或者資質(zhì)來(lái)決定嗎？NO！想改變自己的大腦，通過(guò)生活中的小習(xí)慣就可以搞定。
本書通過(guò)極其簡(jiǎn)單且易操作的訓(xùn)練，利用在“記憶”“理解”“歸納”“專注”“發(fā)散”五大方向的不斷練習(xí)，借由我們生活中每天都會(huì)遇到的“小習(xí)慣”，通過(guò)極其簡(jiǎn)單且易操作的小訓(xùn)練鍛煉你的大腦， 無(wú)論是誰(shuí)，都可以實(shí)現(xiàn)大腦能力的提升。
[日]園善博
在日本京都府出生。他曾患有閱讀障礙癥，后來(lái)運(yùn)用獨(dú)創(chuàng)的記憶機(jī)制學(xué)習(xí)法克服了自己的障礙。32歲起開始大量讀書，用13個(gè)月的時(shí)間，閱讀了上百本包括日語(yǔ)、英語(yǔ)在內(nèi)的商務(wù)、經(jīng)濟(jì)、心理學(xué)領(lǐng)域相關(guān)圖書。繼而，他憑借這一經(jīng)歷，創(chuàng)辦了速讀·速學(xué)培訓(xùn)班，來(lái)向大眾傳授以大腦科學(xué)為支撐的記憶機(jī)制學(xué)習(xí)法。受到了很多人的好評(píng)。
著作有《讓大腦變聰明的魔力速學(xué)法》、《立刻讓大腦變靈光！“超速”學(xué)習(xí)法》。
序章 如何調(diào)節(jié)出高效的“大腦狀態(tài)”
高效吸收信息的大腦的構(gòu)成 / 3
不要讓“情感”左右大腦的運(yùn)作 / 8
大腦無(wú)論多少歲都可以繼續(xù)成長(zhǎng) / 15
讓“疲憊的大腦”恢復(fù)的方法 / 18
第一章 記憶力——鍛煉大腦的基礎(chǔ)
“記住了”是一種怎樣的狀態(tài) / 25
讓記憶停留—“手寫筆記”的魔力 / 29
“尋找關(guān)聯(lián)性”才是最強(qiáng)的記憶手段 / 35
留存的記憶長(zhǎng)短，取決于信息同自身的“親密度” / 41
通過(guò)“目的”和“大背景”進(jìn)行籠統(tǒng)的記憶 / 45
“趣味記憶力”的訓(xùn)練 / 49
動(dòng)用感官，讓你從死記硬背中解脫出來(lái) / 55
第二章 歸納力—讓你沉著冷靜不慌張
導(dǎo)致信息混亂的“三大元兇” / 63
想要掌握歸納能力，先來(lái)收納桌子吧 / 68
了解信息“等級(jí)”，有助于提高說(shuō)服力 / 71
尋找“共同點(diǎn)和相異點(diǎn)” / 77
第三章 理解力—讓知識(shí)惠及每個(gè)人
“知道”和“理解”之間隔著十萬(wàn)八千里 / 85
來(lái)測(cè)試一下你的理解力吧 / 90
為了強(qiáng)化理解力而“想象” / 96
調(diào)整框架，讓“想當(dāng)然”不再“理所當(dāng)然” / 101
改變說(shuō)話的“方式”和“措辭” / 108
第四章 專注力—幫你節(jié)約收獲成果的時(shí)間
專注力低下？身體可以感知到 / 115
周圍環(huán)境帶來(lái)的“必然性”專注 / 119
時(shí)間越緊迫，效率會(huì)越高 / 125
當(dāng)專注力妨礙到你時(shí)…… / 130
在“設(shè)定條件”下，讓你“心無(wú)旁騖” / 133
一分鐘集中精力的大腦訓(xùn)練法 / 138
第五章 發(fā)散力—讓你體驗(yàn)靈光一現(xiàn)的快感
有趣的想法不“喜新” / 144
持有不滿，能助你產(chǎn)生新想法 / 148
被禁止時(shí)，大腦會(huì)尋求“出路” / 151
思考“接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么” / 155
在任何地方都可以使用的預(yù)測(cè)力訓(xùn)練法 / 158
詞典是發(fā)散金點(diǎn)子的寶庫(kù) / 162
問(wèn)題意識(shí)萌發(fā)新發(fā)現(xiàn) / 166
尋找屬于自己的“儲(chǔ)備方式” / 170
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