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2021-01-15 10:01 來(lái)源：京東作者：京東

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內(nèi)容簡(jiǎn)介:    跆拳道是一項(xiàng)從朝鮮半島流傳到世界各地的健身、防身、修身、養(yǎng)性的集于一身，以禮儀、忍耐、克己、廉恥、百折不屈五大精神為世人尊崇。目前，全世界已擁有6500萬(wàn)練習(xí)者，現(xiàn)今跆拳道項(xiàng)目已經(jīng)是奧運(yùn)會(huì)以及亞運(yùn)會(huì)的正式項(xiàng)目。國(guó)家體育總局從中華人民共和國(guó)全國(guó)第九屆運(yùn)動(dòng)會(huì)把跆拳道項(xiàng)目列為正式比賽項(xiàng)目。
    跆拳道能夠培養(yǎng)超強(qiáng)的意志品質(zhì)和百折不屈的精神，練就明理誠(chéng)心的高素質(zhì)和強(qiáng)健的體魄，塑造時(shí)尚完善的體形，并能提高自信心，樹立堅(jiān)忍不拔、自強(qiáng)不息和有禮貌的高尚人格。塑造充滿活力、有愛心的現(xiàn)代人。
    隨著2000年陳中，2004年陳中、羅微在奧運(yùn)會(huì)上勇奪金牌為國(guó)爭(zhēng)光，跆拳道已經(jīng)成為全國(guó)人民熟悉和喜愛的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

作者簡(jiǎn)介: 姚強(qiáng)，原國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)任北京跳臺(tái)拳道隊(duì)總教練，國(guó)家隊(duì)主教練，培養(yǎng)了3名國(guó)際健將及12名國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健凈，其中劉哮波獲中國(guó)男子第一枚國(guó)際大賽冠軍，宗紹娟獲亞洲錦標(biāo)賽冠軍和世界軍人運(yùn)動(dòng)會(huì)冠軍；羅微獲世界錦標(biāo)賽冠軍和雅典奧運(yùn)會(huì)冠軍。2004年被國(guó)家體育總局授予“體育教練員榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)隆薄?

目錄:序
我愛跆拳道
一跆拳道的產(chǎn)生
二現(xiàn)代跆拳道
三現(xiàn)代跆拳道的特點(diǎn)
四現(xiàn)代跆拳道的精神氣質(zhì)
跆拳道修煉中應(yīng)注意的問題
一修煉中注意的問題
二具體練習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)
三練習(xí)原則
跆拳道的使用部位和技術(shù)
一跆拳道的要害
二跆拳道的使用部位和技術(shù)
跆拳道的基本步型
一準(zhǔn)備姿勢(shì)
二馬步
三弓步
四后弓步
五前平步
六虎步
七交叉步
八并步
九鶴腿立
跆拳道的準(zhǔn)備姿勢(shì)
一基本手型
二基本步型
跆拳道基本實(shí)戰(zhàn)步法
一前進(jìn)的步法
二后退的步法
三原地步法
跆拳道基本技術(shù)
跆拳道的相關(guān)技術(shù)
跆拳道的基本戰(zhàn)術(shù)
跆拳道品勢(shì)
奧運(yùn)冠軍羅微及其教練的示范動(dòng)作
跆拳道晉級(jí)標(biāo)準(zhǔn)

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