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2020-05-18 17:39 來源：京東作者：京東

內(nèi)容簡介:　　從嬰兒期開始就接觸許多細(xì)菌的孩子將會(huì)建立強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，它會(huì)為你提供終生的保護(hù)。他們的免疫系統(tǒng)從一開始就受到“訓(xùn)練”——識(shí)別壞家伙并作出相應(yīng)的反應(yīng)。如果免疫系統(tǒng)開始就指向正確的方向，那么這個(gè)訓(xùn)練很可能朝著更令人滿意的方向發(fā)展。如果你想健康長壽，就要從嬰兒期開始進(jìn)行免疫鍛煉，除此之外別無他法。一個(gè)家族中擁有強(qiáng)壯免疫應(yīng)答的孩子就是在孩童時(shí)期遇到臟東西多的孩子。獲得精心養(yǎng)育的一個(gè)孩子往往是免疫能力弱的一個(gè)。真正對(duì)疾病起到防御作用的是強(qiáng)壯健康的免疫能力，而獲得它的途徑就是反復(fù)接觸細(xì)菌。我對(duì)抗生素療法的觀點(diǎn)是，除非生命受到威脅，否則應(yīng)該盡量避免使用抗生素。這聽起來有點(diǎn)極端。但要記住，每次產(chǎn)生免疫應(yīng)答都會(huì)讓你的身體獲得免疫記憶并且變得更強(qiáng)壯。我們每次使用抗生素快速解決問題的時(shí)候，實(shí)際上是在幫助細(xì)菌變得更強(qiáng)大而使自己的免疫系統(tǒng)更加脆弱。

作者簡介:　　瑪麗·魯伊布什博士，開普蘭醫(yī)學(xué)院COMPASS醫(yī)學(xué)網(wǎng)絡(luò)教育的微生物學(xué)家和免疫學(xué)講師。她的關(guān)于細(xì)菌和病毒的研究論著曾在學(xué)術(shù)雜志上發(fā)表。她有兩個(gè)兒子，目前住在蒙大納的波茲曼市。

目錄:第一部分我們的免疫系統(tǒng)是怎樣工作的
認(rèn)識(shí)你的免疫系統(tǒng)
你VS細(xì)菌
我們的免疫系統(tǒng)怎樣保護(hù)我們
第二部分練就強(qiáng)大免疫系統(tǒng)的五條重要法則
法則一勇于讓孩子們接觸“臟東西”——為年輕細(xì)胞建造新兵訓(xùn)練營
培訓(xùn)年輕的免疫細(xì)胞
如何做到不生病
T細(xì)胞生命中的一天
丁細(xì)胞的記憶力
首次和二次免疫應(yīng)答
免疫開始于嬰兒期
母體抗體的奇跡
讓寶寶更健康
母乳喂養(yǎng)和過敏癥
法則二用進(jìn)廢退——鍛煉你的免疫系統(tǒng)
衛(wèi)生假說
認(rèn)識(shí)臟東西
臟東西防過敏癥
后備噴火兵
過敏癥
如何避免產(chǎn)生過敏反應(yīng)
自身免疫性疾病
人類免疫缺陷病毒（HIV）——T細(xì)胞和艾滋病（AIDS）
人體免疫缺陷病毒（HIV）感染下的免疫應(yīng)答
法則三不要讓身體產(chǎn)生“耐藥性細(xì)菌”一盡可能地避免使用抗生素
處理感染
抗菌香皂的問題在哪里
你在什么時(shí)候才需要抗生素
抗生素耐藥性的危害
洗手的重要性
手部消毒殺菌劑
細(xì)菌的繁殖：細(xì)菌是怎樣具有耐藥性的
解決耐藥性問題
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