圖解野外生存指南簡介，目錄書摘
本書系統地講述了野外生存的相關內容，不僅為戶外運動愛好者介紹了野外旅行的各種類型，介紹了旅行、探險和遠足時必備的安全常識、急救常識、也詳細介紹了野營、旅行時的各種生存技能，尤其是在沒有現代化工具下的求生手段。
第1 章 野外生存前的準備工作
旅行計劃
初步設想
團 隊
預 算
錢與保險
危險評估
個人證件
車輛證件
團體旅行
與青少年旅行
單人旅行
第2 章 野外生存前的身體訓練
不借助重物的身體訓練3
借助重物的身體訓練
跑步訓練
游泳訓練
第3 章 野外生存基本裝備
野外生存的服裝選擇
野外生存的休息裝備
野外生存的廚具選擇
野外生存的必備工具
第4 章 野外生存的急救技能
急救箱
查看傷者的傷勢
基本急救處理
骨 折
炎熱天氣的影響
寒冷天氣的影響
脫 水
第5 章 基本的野外生存技能
心理和情感生存
發(fā)出求救信號
生存心理學
學會使用地圖
讀地圖
學會辨別方向
照顧好自己和他人
大自然中的危險
自然藥物
衛(wèi)生的重要性
制做肥皂和洗漱用品
第6 章 野外生存日常活動
每日旅行計劃
徒步旅行
徒步旅行的技巧
每日徒步計劃
騎自行車旅行
騎自行車訓練
每日騎車計劃
劃艇旅行
劃艇訓練
劃艇旅行的日常事宜
騎馬旅行
騎馬旅行的日常事宜
帶著馱畜旅行
帶著駱駝旅行
駕車旅行
乘坐公共交通工具旅行
安全前行的基本法則
第7 章 野營裝備
選擇營地
布置營地
搭建帳篷
建立大本營
輕裝野營
營地的安全和衛(wèi)生
個人衛(wèi)生
營 火
繩 結
使用斧頭
使用鋸子
拔 營
第8 章 野外扎營技能
選擇扎營的地方
用樹枝和樹葉搭建窩棚
用樹枝和樹葉壘墻
可居住較長時間的窩棚
雪地住所
雪堆窩棚
雪地洞穴和其他住所
在沙漠中尋找住所
在沙漠中修建住所
在叢林中修建住所
第9 章 野外取火技能
生存之火
摩擦生火
弓弦鉆鉆木取火法
手鉆鉆木取火法
泵式鉆鉆木取火法
叢林取火
極地取火
搭建火堆
讓火堆保持燃燒
搭建做飯用的火堆
利用燒熱的石頭做飯
在土坑中烹飪食物
第10 章 野外取水技能
水的重要性
保證飲水安全
自然水資源
過濾和凈化水
尋找和處理水的其他方式
第11 章 制作工具和裝備的技能
制作容器
編籃子
制作簡單陶器
制作弓
制作箭
利用石頭制造工具
利用骨頭和棍子制造工具
利用天然樹脂和油料
制作繩子
打結的方法
第12 章 野外覓食技能
生存所需的營養(yǎng)
可食用的植物
可食用的動物
跟蹤動物
靠近動物
捕捉動物
捕魚技巧
制作和使用拋擲棒
保存肉和其他動物產品
制造做衣服的皮革
第13 章 野外生存的食物與營養(yǎng)
營養(yǎng)需求
飲食規(guī)劃
當地的食物
脫水食品
罐頭和袋裝食品
食物的包裝
戶外炊事規(guī)劃
食物的存儲與衛(wèi)生
在營火上煮食
在爐子上煮食
輕裝野營食物
不使用器具的烹飪
大本營中的伙食準備
大本營的常用食譜
飲用水
第14 章 各種意外事故中的生存
陸上事故逃生技能
空中事故逃生技能
在空中緊急情況下逃生
棄船逃生
海上生存
水中急救
海岸生存
動物的襲擊
……
京公網安備 11000002000088號
