精品久久久中文字幕人妻,黄页网站视频免费大全

久久人人做人人妻人人玩精品hd,精品国产成人av在线,好姑娘在线视频免费观看 ,含羞草电影免费看韩国,果冻传媒一区

當(dāng)前位置 : 首頁(yè) > 圖書 > 正文

2020-04-01 12:00 來(lái)源：京東作者：京東

運(yùn)動(dòng)健身叢書：少年跆拳道

暫無(wú)報(bào)價(jià)

100+評(píng)論 99%好評(píng)

編輯推薦:

內(nèi)容簡(jiǎn)介:　　《運(yùn)動(dòng)健身叢書：少年跆拳道》介紹了少年跆拳道最新的品勢(shì)規(guī)范動(dòng)作和先進(jìn)的競(jìng)技跆拳道訓(xùn)練理論，包括少年跆拳道的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、攻防技巧與實(shí)用防身術(shù)、綜合格斗術(shù)、品格與氣質(zhì)訓(xùn)練、挫折承受力訓(xùn)練、意志與耐力訓(xùn)練，同時(shí)還介紹了幾種跆搏舞術(shù)，特別適合少年兒童在班級(jí)活動(dòng)與家庭聚會(huì)中表演。
　　《運(yùn)動(dòng)健身叢書：少年跆拳道》按照少年的特點(diǎn)，在內(nèi)容上巧妙地安排了親子互動(dòng)訓(xùn)練方法，讓那些對(duì)跆拳道不大了解的家長(zhǎng)，懂得怎樣配合孩子在家中堅(jiān)持訓(xùn)練，完成跆拳道的“家庭作業(yè)”。

作者簡(jiǎn)介:　　王雙忠，上海黑帶跆拳道俱樂(lè)部總教練，2010年全國(guó)大眾跆拳道錦標(biāo)賽男子成年二組個(gè)人品勢(shì)銅牌，曾參加國(guó)家品勢(shì)隊(duì)集訓(xùn)，中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)考段官與培訓(xùn)師，國(guó)家級(jí)跆拳道職業(yè)工種考評(píng)員，2011～2012屆上海市跆拳道示范團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)，先后培養(yǎng)出多名全國(guó)大眾賽以及上海市跆拳道錦標(biāo)賽冠亞軍，編著出版《武道跆拳道》等9本著作。

目錄:一、少年跆拳道基礎(chǔ)知識(shí)
（一）少年跆拳道特點(diǎn)
1.積極引導(dǎo)與正面鼓勵(lì)
2.訓(xùn)練中的安全常識(shí)
3.家長(zhǎng)與教練的配合
（二）少年跆拳道文化與禮儀
1.少年色帶與段位進(jìn)階
2.少年跆拳道裝備
3.少年跆拳道禮儀
（三）準(zhǔn)備活動(dòng)與預(yù)防損傷
1.熱身活動(dòng)
2.整理活動(dòng)
3.預(yù)防訓(xùn)練損傷的措施

二、少年跆拳道基本技術(shù)
（一）基本動(dòng)作與訓(xùn)練
1.基本步型與步法
2.基本踢法
3.基本拳法
（二）互動(dòng)拳腳訓(xùn)練
1.基礎(chǔ)拳腳訓(xùn)練
2.基本防守技術(shù)訓(xùn)練
3.跆拳道品勢(shì)訓(xùn)練

三、少年跆拳道攻防技巧與防身術(shù)
（一）攻防技巧
1.第一腿——后腿橫踢
2.組合踢法
3.拳腳攻防技巧
（二）防身術(shù)
1.實(shí)用防身術(shù)
2.綜合格斗術(shù)

四、少年跆拳道精神磨煉與跆搏舞術(shù)表演
（一）少年跆拳道精神磨煉
1.十二字口訣
2.品格與氣質(zhì)訓(xùn)練
3.挫折承受力訓(xùn)練
4.意志與耐力訓(xùn)練
（二）跆搏舞術(shù)表演
1.難度踢法
2.品勢(shì)精選
3.特技
4.威力
5.跆搏舞術(shù)
6.短棍操

相關(guān)商品