尹莎變身日誌簡介，目錄書摘
2020-08-03 15:53
來源：京東
作者：京東
尹莎變身日誌
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2評論
100%好評
編輯推薦: 《尹莎變身日誌》特色：
【超方便瘦身食譜】誰說瘦身一定得吃少，市售速食也能健康瘦。書中列舉一週美麗食譜，麵食、甜點(diǎn)一樣不少，再也不用看著美食流口水！
【好健康重訓(xùn)運(yùn)動(dòng)】重量訓(xùn)練一定會(huì)變肌肉女？大錯(cuò)特錯(cuò)！重量訓(xùn)練能戰(zhàn)勝脂肪、燃燒卡路里，還能讓身體線條更加緊實(shí)，愛美的你絕不能錯(cuò)過！
【精緻醫(yī)美改造】美，還要更美。醫(yī)美經(jīng)驗(yàn)大解秘，什麼樣的療程才適合自己？變身前一定要做的功課，選對醫(yī)生才能完美升級！
【新造型妝點(diǎn)美麗】有了完美體態(tài)，當(dāng)然不能少了漂亮打扮。完美最終站，跟沒自信的過去說掰掰，當(dāng)個(gè)快樂健康的新女性！
【超方便瘦身食譜】誰說瘦身一定得吃少，市售速食也能健康瘦。書中列舉一週美麗食譜，麵食、甜點(diǎn)一樣不少，再也不用看著美食流口水！
【好健康重訓(xùn)運(yùn)動(dòng)】重量訓(xùn)練一定會(huì)變肌肉女？大錯(cuò)特錯(cuò)！重量訓(xùn)練能戰(zhàn)勝脂肪、燃燒卡路里，還能讓身體線條更加緊實(shí)，愛美的你絕不能錯(cuò)過！
【精緻醫(yī)美改造】美，還要更美。醫(yī)美經(jīng)驗(yàn)大解秘，什麼樣的療程才適合自己？變身前一定要做的功課，選對醫(yī)生才能完美升級！
【新造型妝點(diǎn)美麗】有了完美體態(tài)，當(dāng)然不能少了漂亮打扮。完美最終站，跟沒自信的過去說掰掰，當(dāng)個(gè)快樂健康的新女性！
內(nèi)容簡介: 超級全方位瘦身術(shù)
180天甩掉26公斤肥肉！你是否也為「減肥」傷透了腦筋？
減來減去還是感覺自己陷入溜溜球的輪迴中？
你需要的，是絕對的決心+正確的方法！
瘦身當(dāng)然有撇步，使用多元、健康的方法才能真正美麗大變身。
誰說胖女孩沒有瘦下來的一天！
40公斤的銳減傳奇，你一定不能錯(cuò)過！
有錢？沒錢？
有閒？沒閒？
無論你是哪一種，你都應(yīng)該擁有變美的權(quán)利！
翻遍市面上的瘦身書，這本講飲食，那本說運(yùn)動(dòng)，還有按摩、睡眠、呼吸．．百來種的減肥方法，是否已讓你眼花繚亂？《尹莎變身日誌》完整統(tǒng)合全方位瘦身法，食譜、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)美各式方法全都有，想怎麼瘦，就怎麼瘦！
你可知道？小時(shí)候胖，很可愛；長大後胖，很可怕！
《尹莎變身日誌》作者尹莎道出她從小就是小胖子的血淚辛酸史，全班同學(xué)都把她當(dāng)男生、沒有男人緣，甚至在參加聯(lián)誼時(shí)慘遭羞辱．．你是否也有過類似經(jīng)驗(yàn)？別怕，看完這本你也能完美變身！
減肥≠餓肚子
為什麼拼命計(jì)算卡路里，餐餐計(jì)較還是瘦不下來？其實(shí)只要吃對食物、吃對時(shí)間，吃飽飽還是可以健康瘦身！看尹莎如何在180天甩掉26公斤，她可以，你一定也沒問題。
重訓(xùn)≠金剛芭比
瘦身不只是體重變輕，擁有緊實(shí)線條才是美麗王道。重量訓(xùn)練不會(huì)讓你變得滿身肌肉，只要選對運(yùn)動(dòng)就能練出漂亮翹臀，下一個(gè)電臀天后就是你！
愛美不是錯(cuò)，想美卻不努力才是大錯(cuò)特錯(cuò)。請跟著尹莎一起變身，醜小鴨絕對可以變成天鵝。
180天甩掉26公斤肥肉！你是否也為「減肥」傷透了腦筋？
減來減去還是感覺自己陷入溜溜球的輪迴中？
你需要的，是絕對的決心+正確的方法！
瘦身當(dāng)然有撇步，使用多元、健康的方法才能真正美麗大變身。
誰說胖女孩沒有瘦下來的一天！
40公斤的銳減傳奇，你一定不能錯(cuò)過！
有錢？沒錢？
有閒？沒閒？
無論你是哪一種，你都應(yīng)該擁有變美的權(quán)利！
翻遍市面上的瘦身書，這本講飲食，那本說運(yùn)動(dòng)，還有按摩、睡眠、呼吸．．百來種的減肥方法，是否已讓你眼花繚亂？《尹莎變身日誌》完整統(tǒng)合全方位瘦身法，食譜、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)美各式方法全都有，想怎麼瘦，就怎麼瘦！
你可知道？小時(shí)候胖，很可愛；長大後胖，很可怕！
《尹莎變身日誌》作者尹莎道出她從小就是小胖子的血淚辛酸史，全班同學(xué)都把她當(dāng)男生、沒有男人緣，甚至在參加聯(lián)誼時(shí)慘遭羞辱．．你是否也有過類似經(jīng)驗(yàn)？別怕，看完這本你也能完美變身！
減肥≠餓肚子
為什麼拼命計(jì)算卡路里，餐餐計(jì)較還是瘦不下來？其實(shí)只要吃對食物、吃對時(shí)間，吃飽飽還是可以健康瘦身！看尹莎如何在180天甩掉26公斤，她可以，你一定也沒問題。
重訓(xùn)≠金剛芭比
瘦身不只是體重變輕，擁有緊實(shí)線條才是美麗王道。重量訓(xùn)練不會(huì)讓你變得滿身肌肉，只要選對運(yùn)動(dòng)就能練出漂亮翹臀，下一個(gè)電臀天后就是你！
愛美不是錯(cuò)，想美卻不努力才是大錯(cuò)特錯(cuò)。請跟著尹莎一起變身，醜小鴨絕對可以變成天鵝。
作者簡介: 尹莎，處女座B型上升雙魚座。超浪漫的行動(dòng)派處女座，堅(jiān)持的生活哲學(xué)是：「沒有做不到，只有懶得動(dòng)手做；懶惰是完美的最大敵人?！?
很多人以為處女座是呆板保守的星座，但其實(shí)處女座是變動(dòng)星座，除了喜歡學(xué)習(xí)新的事物之外，個(gè)性能靜能動(dòng)，再加上我上升在雙魚座，所以除了堅(jiān)毅踏實(shí)的個(gè)性之外，有時(shí)候又會(huì)無可救藥的浪漫。
喜歡美食，喜歡料理，喜歡旅行，現(xiàn)在又多了一個(gè)興趣，熱愛運(yùn)動(dòng)健身。
舉凡跟美有關(guān)的事物都喜歡，因?yàn)榍髮W(xué)時(shí)期就讀美術(shù)科系，曾經(jīng)擔(dān)任藝人、MODEL經(jīng)紀(jì)工作多年，期望自己能成為瘦身女王。
很多人以為處女座是呆板保守的星座，但其實(shí)處女座是變動(dòng)星座，除了喜歡學(xué)習(xí)新的事物之外，個(gè)性能靜能動(dòng)，再加上我上升在雙魚座，所以除了堅(jiān)毅踏實(shí)的個(gè)性之外，有時(shí)候又會(huì)無可救藥的浪漫。
喜歡美食，喜歡料理，喜歡旅行，現(xiàn)在又多了一個(gè)興趣，熱愛運(yùn)動(dòng)健身。
舉凡跟美有關(guān)的事物都喜歡，因?yàn)榍髮W(xué)時(shí)期就讀美術(shù)科系，曾經(jīng)擔(dān)任藝人、MODEL經(jīng)紀(jì)工作多年，期望自己能成為瘦身女王。
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