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2020-01-15 14:26 來(lái)源：京東作者：京東

內(nèi)容簡(jiǎn)介:　　《怎樣打好乒乓球》講到第1章現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)是綜合實(shí)力的競(jìng)爭(zhēng)、——什么人能贏球、一、誰(shuí)體力好，誰(shuí)就易贏球、二、誰(shuí)掌握了高超的技術(shù)，誰(shuí)就容易贏球、三、誰(shuí)的戰(zhàn)術(shù)更加靈活、主動(dòng)，誰(shuí)就容易贏球、四、誰(shuí)的心理穩(wěn)定，誰(shuí)就容易贏球、五、誰(shuí)能創(chuàng)新在先，誰(shuí)就容易贏球、六、鍥而不舍的敬業(yè)精神，是長(zhǎng)久贏球的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)、、第2章什么人能打好乒乓球、——選材與育才不可偏廢、一、后天的努力永遠(yuǎn)是成材的必由之路、二、農(nóng)厚的興趣是打好乒乓球的原始動(dòng)力、三、注意力集中是打好乒乓球的保證、四、發(fā)展協(xié)調(diào)性是挖掘?qū)ｍ?xiàng)潛能的基礎(chǔ)素質(zhì)、五、提高敏銳的手感是打好乒乓球的本質(zhì)需要、六、提高爆發(fā)力是打好乒乓球的必備條件、七、保持發(fā)揚(yáng)個(gè)人鮮明特色是打好乒乓球的捷徑、八、抓緊敏感期打好扎實(shí)基礎(chǔ)是打好乒乓球的關(guān)鍵、、第3章乒乓球拍與乒乓球技、戰(zhàn)術(shù)、——器材的發(fā)展推動(dòng)了技、戰(zhàn)術(shù)的進(jìn)步、一、怎樣為自己選擇得心應(yīng)手的乒乓球拍、二、怎樣尋找適合自己感覺(jué)的乒乓球底板、三、怎樣認(rèn)識(shí)乒乓球拍面、拍柄形狀與技術(shù)的關(guān)系、四、怎樣認(rèn)識(shí)特殊素材的乒乓球底板、五、怎樣應(yīng)對(duì)大球時(shí)代、六、怎樣選擇使用特殊素材的乒乓球底板、、第4章乒乓球的基本功、——高質(zhì)量的擊球技術(shù)加能力、一、基本功的概念、二、合理的握拍方法與用力、——握拍方法影響技術(shù)，握拍用力影響手感、三、什么樣的技術(shù)能取勝、——乒乓球的制勝因素與高質(zhì)量的擊球、四、五個(gè)擊球環(huán)節(jié)對(duì)準(zhǔn)確擊球和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的重要作用、……、、第5章乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)、第6章乒乓球技術(shù)訓(xùn)練、——先立戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)，后定技術(shù)要求、第7章雙打、第8章打好乒乓球的秘訣——“巧”字上下功夫、第9章身體訓(xùn)練、第10章培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、第11章場(chǎng)外教練與場(chǎng)上比賽。

作者簡(jiǎn)介:　　岑淮光發(fā)1934年生，籍貫：廣東。

　　新中國(guó)第一批乒乓球國(guó)手，曾參加過(guò)第20屆和第23屆世乒賽。前中國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)教練委員會(huì)副主任，前北京乒乓球協(xié)會(huì)副主席，國(guó)家體育榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)芦@得者。

　　1957年擔(dān)任中國(guó)青年男、女隊(duì)主教練，曾培訓(xùn)出莊則棟、李富榮、周蘭蓀、王志良、胡玉蘭、張立、鄭懷穎等世界冠軍。

　　60年代擔(dān)任北京女隊(duì)主教練，率隊(duì)獲得1963年全國(guó)團(tuán)體賽冠軍。70年代至80年代出任北京隊(duì)總教練和男隊(duì)主教練，主管男隊(duì)期間曾78次獲全國(guó)錦標(biāo)賽或等級(jí)賽團(tuán)體冠軍和6次單項(xiàng)冠軍。其中北京籍國(guó)手滕義是第39屆世乒賽男子團(tuán)體冠軍的主力隊(duì)員、第8屆世界杯男單冠軍；女選手李莉曾獲第32屆世乒賽混雙冠軍。

　　1983-1985年間，應(yīng)國(guó)際乒聯(lián)主席荻村伊智朗之邀請(qǐng)，出任日本青桌會(huì)乒乓球隊(duì)主教練。

　　1980年被授予第一批國(guó)家教練稱號(hào)，榮獲國(guó)務(wù)院頒發(fā)的“特殊津貼”。

　　曾出版《怎樣好乒乓球》一書(shū)，并翻譯成日文在日本出版。著有“論五個(gè)擊球環(huán)節(jié)”等20多篇技術(shù)論文并公開(kāi)發(fā)表。

　　王吉生，1946年生籍貫：浙江。

　　60年代是北京乒乓球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，70年代開(kāi)始擔(dān)任練習(xí)員以來(lái)曾先后培訓(xùn)出閻桂麗、魏力婕、楊燕群、趙曉云等多名世界級(jí)優(yōu)秀國(guó)手和全國(guó)冠軍，曾被中國(guó)乒協(xié)評(píng)為優(yōu)秀教練員。

　　80年代曾先后應(yīng)邀擔(dān)任索馬里、巴基斯坦等國(guó)家乒乓球隊(duì)主教練，多次獲得重大國(guó)際比賽冠軍。是我國(guó)第一批高級(jí)教練員。

　　90年代以后，投入乒乓球器材的研制開(kāi)發(fā)，先后創(chuàng)造了“四拓”“郗恩庭”“世奧得”等多個(gè)知名品牌。并多次在“乒乓世界”上發(fā)表文章。

目錄:第1章  現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)是綜合實(shí)力的競(jìng)爭(zhēng)
——什么人能贏球
一、誰(shuí)體力好，誰(shuí)就易贏球
二、誰(shuí)掌握了高超的技術(shù)，誰(shuí)就容易贏球
三、誰(shuí)的戰(zhàn)術(shù)更加靈活、主動(dòng)，誰(shuí)就容易贏球
四、誰(shuí)的心理穩(wěn)定，誰(shuí)就容易贏球
五、誰(shuí)能創(chuàng)新在先，誰(shuí)就容易贏球
六、鍥而不舍的敬業(yè)精神，是長(zhǎng)久贏球的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)
第2章  什么人能打好乒乓球
——選材與育才不可偏廢
一、后天的努力永遠(yuǎn)是成材的必由之路
二、農(nóng)厚的興趣是打好乒乓球的原始動(dòng)力
三、注意力集中是打好乒乓球的保證
四、發(fā)展協(xié)調(diào)性是挖掘?qū)ｍ?xiàng)潛能的基礎(chǔ)素質(zhì)
五、提高敏銳的手感是打好乒乓球的本質(zhì)需要
六、提高爆發(fā)力是打好乒乓球的必備條件
七、保持發(fā)揚(yáng)個(gè)人鮮明特色是打好乒乓球的捷徑
八、抓緊敏感期打好扎實(shí)基礎(chǔ)是打好乒乓球的關(guān)鍵
第3章  乒乓球拍與乒乓球技、戰(zhàn)術(shù)
——器材的發(fā)展推動(dòng)了技、戰(zhàn)術(shù)的進(jìn)步
一、怎樣為自己選擇得心應(yīng)手的乒乓球拍
二、怎樣尋找適合自己感覺(jué)的乒乓球底板
三、怎樣認(rèn)識(shí)乒乓球拍面、拍柄形狀與技術(shù)的關(guān)系
四、怎樣認(rèn)識(shí)特殊素材的乒乓球底板
五、怎樣應(yīng)對(duì)大球時(shí)代
六、怎樣選擇使用特殊素材的乒乓球底板
第4章  乒乓球的基本功
——高質(zhì)量的擊球技術(shù)加能力
一、基本功的概念
二、合理的握拍方法與用力
——握拍方法影響技術(shù)，握拍用力影響手感
三、什么樣的技術(shù)能取勝
——乒乓球的制勝因素與高質(zhì)量的擊球
四、五個(gè)擊球環(huán)節(jié)對(duì)準(zhǔn)確擊球和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的重要作用
……
第5章  乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第6章  乒乓球技術(shù)訓(xùn)練
——先立戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)，后定技術(shù)要求
第7章  雙打
第8章  打好乒乓球的秘訣——“巧”字上下功夫
第9章  身體訓(xùn)練
第10章  培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)
第11章  場(chǎng)外教練與場(chǎng)上比賽

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