五禽戲（德文版）（附光盤）簡介，目錄書摘
2021-01-22 17:04
來源：京東
作者：京東
五禽戲（德文版）（附光盤）
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編輯推薦:
內容簡介: 五禽戲是東漢名醫(yī)華佗根據(jù)古代導引、吐納之術，研究了虎、鹿、熊、猿、鳥的活動特點，并結合人體臟腑、經(jīng)絡和氣血的功能所編成的一套具有民族風格的健身氣功功法?！段迩輵颍ǖ挛陌妫窂慕∩眇B(yǎng)生入手，使新功法具有強身健體、康復保健的作用； 按照傳統(tǒng)氣功的聯(lián)系原則，體現(xiàn)虎、鹿、熊、猿、鳥“五禽”的刑神，而且意氣相隨，內外合一；動作設計不拘象形，沒有“仿生”鍛煉的心理壓力，有利于習練者鍛煉；姿勢優(yōu)美大方，動作簡單易學，便于記憶，有利于推廣；技術層次能適應不同人群在各個鍛煉階段的需求，使習練者能夠不斷追求技術完美，激發(fā)自我鍛煉的積極性，提高健身效果。
作者簡介:
目錄:Kapitel I Ursprung und Entwicklung
Kapitel II Charakteristika
Kapitel III Tipps fur die Praxis
Kapitel IV Schrittweise Beschreibung der 0bungen-
Teil 1 Handhaltungen， Korperhaltungen und das
Beibehalten des Gleichgewichts
Grundlegende Handhaltungen
Grundlegende Korperhaltungen
Die Beibehaltung des Gleichgewichts
Teil 2 Die Ubungen （illustriert）
Ausgangsposition： Den Atem anpassen
Die Tiger-Ubung
Die Hirsch-Ubung
Die Buren-Ubung
Die Affen-Ubung
Die Vogel-Ubung
Ubung zum Abwarmen und zur Beforderung
von Qi zum Dantian
Anhang： In dem Buch erwaihnte Akkupunkte
Kapitel II Charakteristika
Kapitel III Tipps fur die Praxis
Kapitel IV Schrittweise Beschreibung der 0bungen-
Teil 1 Handhaltungen， Korperhaltungen und das
Beibehalten des Gleichgewichts
Grundlegende Handhaltungen
Grundlegende Korperhaltungen
Die Beibehaltung des Gleichgewichts
Teil 2 Die Ubungen （illustriert）
Ausgangsposition： Den Atem anpassen
Die Tiger-Ubung
Die Hirsch-Ubung
Die Buren-Ubung
Die Affen-Ubung
Die Vogel-Ubung
Ubung zum Abwarmen und zur Beforderung
von Qi zum Dantian
Anhang： In dem Buch erwaihnte Akkupunkte
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