內(nèi)容與Z新考試大綱相適應(yīng)。由教學(xué)名師領(lǐng)銜編寫，內(nèi)容精練，語句簡潔，突出實用

推拿功法學(xué)是研究推拿功法的訓(xùn)練方式方法、機(jī)制效應(yīng)及其臨床應(yīng)用的一門學(xué)科，是中醫(yī)院校針灸推拿學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)等專業(yè)的一門專業(yè)基礎(chǔ)課程和主干課程。全書分為推拿功法發(fā)展簡史、推拿功法的基本理論、少林內(nèi)功、易筋經(jīng)、調(diào)息筑基功、推手、延年九轉(zhuǎn)法等部分，在編寫中堅持繼承與創(chuàng)新相結(jié)合，強(qiáng)調(diào)推拿功法的訓(xùn)練，重視教材的可閱讀性。教材主要內(nèi)容符合推拿功法學(xué)教學(xué)大綱的知識點(diǎn)，突出教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)，既使學(xué)生易學(xué)易讀易練，又能方便教師的授課，并編制了以掃描二維碼作為本課程學(xué)習(xí)的輔助模式，包含教學(xué)視頻、學(xué)習(xí)課件、課后習(xí)題和溝通交流平臺等板塊，展示了推拿功法主要功種的練習(xí)要領(lǐng)、要求和練習(xí)方法。這是出版融合發(fā)展方面的積極創(chuàng)新，對切實提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)，推動傳統(tǒng)推拿功法課程建設(shè)有著重要意義。

主編李江山，博士，湖南中醫(yī)藥大學(xué)教授，博士研究生導(dǎo)師。主持G家級課題3項、省廳級課題7項。近年來主編教材3部，副主編6部，參編10部，出版著作4部。兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會推拿分會副主任委員，湖南省中醫(yī)藥學(xué)會推拿專業(yè)委員會主任委員，湖南省盲人按摩學(xué)會會長。姚斐，上海中醫(yī)藥大學(xué)教授，碩士研究生導(dǎo)師。

緒論1

一、 推拿功法與推拿的關(guān)系  / 1

二、 推拿功法學(xué)的學(xué)習(xí)方法  / 3

第一章推拿功法學(xué)的發(fā)展簡史4

一、 推拿功法的起源  / 4

二、 各時期的傳統(tǒng)功法發(fā)展  / 5

第二章推拿功法學(xué)的基本理論15

第一節(jié)推拿功法的基本作用 /  15

一、 強(qiáng)身健體修神，充沛氣血內(nèi)勁  / 15

二、 提高推拿專業(yè)技能，預(yù)防職業(yè)性疾病  / 15

三、 扶正祛邪，調(diào)節(jié)臟腑，養(yǎng)生延年  / 16

第二節(jié)推拿功法的基本練習(xí)方法 /  16

一、 調(diào)身  / 16

二、 調(diào)息  / 18

三、 調(diào)心  / 21

第三節(jié)推拿功法練習(xí)的注意事項 /  22

一、 “四要”與“六忌”  / 22

二、 練功運(yùn)動量  / 22

第四節(jié)推拿功法的常用術(shù)語 /  24

一、 入靜  / 24

二、 雜念  / 24

三、 意守  / 24

四、 丹田  / 25

五、 三關(guān)  / 26

六、 內(nèi)氣  / 26

七、 昏沉  / 27

八、 內(nèi)觀  / 27

九、 小周天  / 27

十、 大周天  / 27

十一、 閉息  / 27

十二、 真息  / 28

十三、 食氣  / 28

十四、 布?xì)? / 28

十五、 握固  / 29

第五節(jié)練功反應(yīng) /  29

一、 正常反應(yīng)  / 29

二、 異常反應(yīng)  / 29

第六節(jié)推拿功法的現(xiàn)代研究 /  31

一、 對運(yùn)動系統(tǒng)的作用  / 31

二、 對心血管系統(tǒng)的作用  / 31

三、 對呼吸系統(tǒng)的作用  / 31

四、 對神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用  / 31

第七節(jié)功前準(zhǔn)備和功后放松 /  32

一、 功前場地設(shè)施準(zhǔn)備  / 32

二、 個人練功準(zhǔn)備  / 32

三、 功前準(zhǔn)備運(yùn)動  / 32

四、 功后放松  / 33

第八節(jié)推拿功法的應(yīng)用方法 /  33

一、 推拿功法應(yīng)用的基本原則  / 33

二、 功法應(yīng)用的基本流程  / 34

第三章少林內(nèi)功35

第一節(jié)概述 /  35

一、 少林內(nèi)功的特點(diǎn)  / 35

二、 少林內(nèi)功的主要鍛煉內(nèi)容  / 36

三、 少林內(nèi)功的練習(xí)方法  / 36

四、 少林內(nèi)功的臨床應(yīng)用  / 36

第二節(jié)基本襠勢 /  36

一、 站襠勢  / 36

二、 馬襠勢  / 37

三、 弓箭襠勢  / 37

四、 大襠勢  / 38

五、 并襠勢  / 38

六、 低襠勢  / 39

七、 懸襠勢  / 39

八、 坐襠勢  / 40

第三節(jié)上肢動作 /  40

一、 前推八匹馬  / 40

二、 倒拉九頭牛  / 41

三、 鳳凰展翅  / 41

四、 霸王舉鼎  / 42

五、 頂天抱地  / 42

六、 順?biāo)浦? / 43

七、 海底撈月  / 44

八、 三起三落  / 44

九、 仙人指路  / 45

十、 餓虎撲食  / 46

十一、 平手托塔  / 46

十二、 風(fēng)擺荷葉  / 47

第四節(jié)雙人練習(xí)法 /  48

一、 推把上橋  / 48

二、 雙龍攪水  / 48

三、 雙虎奪食  / 49

四、 箭腿壓法  / 49

五、 八走勢  / 50

第五節(jié)簡化內(nèi)功推拿手法常規(guī)操作 /  51

一、 頭面部  / 51

二、 軀干部  / 51

三、 上肢部  / 51

第六節(jié)桑枝棒擊法 /  51

一、 頭項部  / 52

二、 軀干部  / 52

三、 四肢部  / 52

［附］ 桑枝棒制法  / 52

第四章易筋經(jīng)53

第一節(jié)概述 /  53

一、 易筋經(jīng)的歷史源流  / 53

二、 易筋經(jīng)的鍛煉機(jī)制  / 54

三、 易筋經(jīng)的練習(xí)要領(lǐng)  / 54

第二節(jié)易筋經(jīng)的基本練習(xí)法 /  55

一、 韋馱獻(xiàn)杵第一勢  / 55

二、 韋馱獻(xiàn)杵第二勢  / 55

三、 韋馱獻(xiàn)杵第三勢  / 56

四、 摘星換斗勢  / 57

五、 倒拽九牛尾勢  / 57

六、 出爪亮翅勢  / 58

七、 九鬼拔馬刀勢  / 59

八、 三盤落地勢  / 60

九、 青龍?zhí)阶? / 61

十、 臥虎撲食勢  / 62

十一、 打躬勢  / 63

十二、 工尾勢  / 64

第五章調(diào)息筑基功66

第一節(jié)概述 /  66

一、 調(diào)息筑基功練習(xí)的基本要求  / 67

二、 調(diào)息筑基功的主要內(nèi)容  / 67

第二節(jié)調(diào)息定神法 /  68

一、 童子拜佛  / 68

二、 大鵬展翅  / 68

三、 龍虎升降  / 69

第三節(jié)采吸法 /  70

一、 地龍起伏  / 70

二、 兩手托天  / 70

三、 推山入海  / 71

第四節(jié)灌氣法 /  73

一、 倒卷珠簾  / 73

二、 瓶氣沐體  / 73

第五節(jié)和帶脈法 /  74

一、 青龍回首  / 74

二、 大蟒翻身  / 75

第六節(jié)收功法 /  75

一、 丹田內(nèi)轉(zhuǎn)  / 75

二、 抱氣歸元  / 76

三、 三元樁  / 77

第六章推手78

第一節(jié)概述 /  78

一、 推手的訓(xùn)練要領(lǐng)  / 79

二、 推手的基本作用  / 80

第二節(jié)基本樁功 /  80

一、 無極樁  / 80

二、 三體提插式樁  / 81

三、 三體陰陽樁  / 81

第三節(jié)單搭手基本粘推法 /  82

一、 單搭手前按粘推  / 82

二、 單搭手手腕背相粘推  / 82

三、 單搭手旋轉(zhuǎn)削手粘推  / 83

四、 單搭手前劈外格下插粘推  / 83

五、 單搭手云纏手粘推  / 84

第四節(jié)雙搭手基本粘推法 /  85

一、 定步四正推手  / 85

二、 定步四隅推手  / 85

第七章延年九轉(zhuǎn)法87

第一節(jié)概述 /  87

一、 延年九轉(zhuǎn)法的源流  / 87

二、 延年九轉(zhuǎn)法的練習(xí)要領(lǐng)  / 88

第二節(jié)基本練習(xí)法 /  88

一、 第一式  / 88

二、 第二式  / 88

三、 第三式  / 89

四、 第四式  / 89

五、 第五式  / 89

六、 第六式  / 89

七、 第七式  / 89

八、 第八式  / 90

九、 第九式  / 90

主要參考書目91 /