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2020-05-19 15:42 來源：京東作者：京東

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內(nèi)容簡介:　　《軍隊院校游泳教學實踐教程》總結(jié)了我軍近年來游泳教學與訓練的實踐經(jīng)驗，對競技游泳特別是蛙泳技能教學進行提煉，從實用角度出發(fā)介紹大量有針對性的訓練手段與方法；為適應現(xiàn)代戰(zhàn)爭模式多樣化的需要，從提高部隊兩棲作戰(zhàn)能力出發(fā)，《軍隊院校游泳教學實踐教程》廣泛汲取了國內(nèi)外同行游泳訓練領(lǐng)域的新研究內(nèi)容與成果，介紹了各類水上技能與訓練方法。

作者簡介:

目錄:第一章概論
第一節(jié) 游泳運動的起源與發(fā)展
一、游泳運動的起源
二、游泳運動的發(fā)展
第二節(jié) 游泳運動的分類及競技項目
一、游泳運動的分類
二、競技游泳的比賽項目
第三節(jié) 游泳的原理
一、游泳的特點
二、游泳的力學解釋
三、游泳的功能
第四節(jié) 游泳與軍事的關(guān)系
一、軍事游泳的特點
二、軍事游泳的意義
三、我軍開展游泳訓練的情況
四、外軍和臺灣軍隊開展游泳訓練的情況

第二章游泳基礎(chǔ)練習
第一節(jié) 水中行走
第二節(jié) 呼吸
第三節(jié) 浮體與站立
第四節(jié) 水中滑行
第五節(jié) 游泳前的準備活動
一、頸部的伸展
二、肩部的伸展
三、腰部的伸展
四、股關(guān)節(jié)的伸展
五、膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)的伸展
第六節(jié) 游泳時各種癥狀的處理
一、腿抽筋
二、嗆水
三、膝關(guān)節(jié)疼痛
四、流鼻血
五、呼吸過度

第三章競技游泳
第一節(jié) 游泳技術(shù)的理論基礎(chǔ)
一、游泳技術(shù)術(shù)語
二、游泳技術(shù)結(jié)構(gòu)特點
三、合理的游泳技術(shù)動作要素
第二節(jié) 蛙泳
一、身體姿態(tài)
二、臂部動作
三、腿部動作
四、蛙泳完整配合動作
五、蛙泳常見錯誤及糾正方法
第三節(jié) 爬泳（自由泳）
一、身體姿態(tài)
二、腿部動作
三、手臂動作
四、呼吸與手臂動作的配合
五、完整配合動作
六、爬泳常見錯誤及糾正方法
第四節(jié) 出發(fā)與轉(zhuǎn)身技術(shù)
一、出發(fā)技術(shù)
二、轉(zhuǎn)身技術(shù)

第四章實用游泳
第一節(jié) 踩水
一、踩水姿勢與動作
二、踩水技術(shù)的學習
第二節(jié) 側(cè)泳
一、側(cè)泳姿勢與動作
二、側(cè)泳技術(shù)的學習
第三節(jié) 反蛙泳
一、反蛙泳姿勢與動作
二、反蛙泳技術(shù)的學習
第四節(jié) 潛泳
一、潛深
二、潛遠
第五節(jié) 武裝泅渡
一、訓練準備
二、技術(shù)要求
三、訓練計劃安排

第五章水上救生
第一節(jié) 水上求生
一、落水的預防與求生常識
二、高處跳水及求生
三、在可見岸邊或可見救生設(shè)施時的求生
四、在不可見岸邊或救生設(shè)施時的求生
第二節(jié) 水上施救
一、觀察
二、入水
三、接近
四、拖帶
五、上岸
第三節(jié) 岸上急救
一、心肺復蘇
二、緊急止血
三、保護脊柱
參考文獻

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