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2020-04-28 09:49 來(lái)源：京東作者：京東

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內(nèi)容簡(jiǎn)介:　　《徒手擒拿格斗術(shù)》主要以實(shí)踐為主，重在技術(shù)學(xué)習(xí)與教學(xué)方法。其目的是將徒手擒拿格斗技術(shù)進(jìn)行歸納與總結(jié)，以便擒拿格斗運(yùn)動(dòng)走進(jìn)人們的生活，被越來(lái)越多的人群所接受。《徒手擒拿格斗術(shù)》從擒拿格斗的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)、打擊技術(shù)、踢擊技術(shù)、摔法技術(shù)、拿法技術(shù)、防守技術(shù)及實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用等幾個(gè)方面進(jìn)行闡述。每個(gè)部分選取的技術(shù)動(dòng)作在擒拿格斗中具有代表性并能運(yùn)用實(shí)際的日常生活中，其內(nèi)容不光細(xì)致地講解動(dòng)作的練習(xí)方法，同時(shí)也講解了教學(xué)方法，方便大家學(xué)練與提高。

作者簡(jiǎn)介:

目錄:第一章徒手擒拿格斗術(shù)概述
第一節(jié) 徒手擒拿格斗術(shù)的概念及其分析
第二節(jié) 徒手擒拿格斗術(shù)的起源與發(fā)展歷史
一、人與獸斗產(chǎn)生了簡(jiǎn)單的擒拿格斗術(shù)
二、古代氏族戰(zhàn)爭(zhēng)促進(jìn)了擒拿格斗術(shù)的發(fā)展
三、冷兵器時(shí)代的軍事戰(zhàn)爭(zhēng)形成了較為完整的擒拿格斗術(shù)
四、近現(xiàn)代以來(lái)武術(shù)的整理與研究促進(jìn)了擒拿格斗術(shù)體系的形成
第三節(jié) 徒手擒拿格斗術(shù)的特點(diǎn)和作用
一、徒手擒拿格斗術(shù)的特點(diǎn)
二、徒手擒拿格斗術(shù)的作用

第二章徒手擒拿格斗術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練
第一節(jié) 徒手擒拿格斗術(shù)的教學(xué)
一、徒手擒拿格斗術(shù)教學(xué)的基本原則
二、徒手擒拿格斗術(shù)的教學(xué)階段
三、徒手擒拿格斗術(shù)教學(xué)注意事項(xiàng)
第二節(jié) 徒手擒拿格斗術(shù)的訓(xùn)練
一、專項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練
二、專項(xiàng)技能的訓(xùn)練

第三章徒手擒拿格斗術(shù)的格斗姿勢(shì)
第一節(jié) 格斗姿勢(shì)的技術(shù)特征
一、身體重心的移動(dòng)
二、進(jìn)攻和防守
第二節(jié) 格斗姿勢(shì)的分類
一、平行勢(shì)
二、無(wú)極勢(shì)
三、標(biāo)準(zhǔn)勢(shì)

第四章徒手擒拿格斗術(shù)打擊技術(shù)及其教法
第一節(jié) 打擊技術(shù)的特征
一、技法靈活多變
二、擊打路線多
三、用于攻擊的部位多
四、攻擊速度快
第二節(jié) 打擊技術(shù)的分類及教學(xué)方法
一、頭部攻擊技術(shù)
二、肘法攻擊技術(shù)
三、指法攻擊技術(shù)
四、掌法攻擊技術(shù)
五、拳法攻擊技術(shù)

第五章徒手擒拿格斗術(shù)踢擊技術(shù)及其教法
第一節(jié) 踢擊技術(shù)的特征
……

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