一、十個(gè)孩子九個(gè)磨？孩子拖延的真相，父母越早知道越好

　　喜歡賴床，生活作息沒(méi)規(guī)律？作業(yè)總是拖到最后一刻才寫(xiě)？吃飯時(shí)不專心，喜歡邊吃邊玩？孩子晚上不想洗漱怎么辦？浪費(fèi)時(shí)間，沒(méi)有守時(shí)觀念？迷游戲和電子產(chǎn)品不能自拔？這是大人眼中的拖延孩子。其實(shí)，孩子的拖延不是天生的，每一個(gè)拖延行為的背后，都有一個(gè)原因。徹底改變孩子的拖延行為，就要明白孩子的心理。

　　二、不要給孩子按“加速鍵”，心平氣和面對(duì)你的“小拖拉斯基”

　　催促孩子能幫助他們適應(yīng)外部世界。但是，過(guò)度催促通常是因?yàn)楦改缸陨淼慕箲]。當(dāng)父母無(wú)法克服情緒焦慮，就會(huì)把負(fù)面情緒傳導(dǎo)給孩子。用寬容樂(lè)觀的態(tài)度和心平氣和的情緒面對(duì)孩子，才能看清孩子為什么會(huì)拖延，明白孩子的成長(zhǎng)規(guī)律，才有可能讓拖延之手從你的生活中松開(kāi)。

　　三、管理孩子前，請(qǐng)先管理好自己

　　有的父母翻開(kāi)這本書(shū)時(shí)可能會(huì)感到心虛，因?yàn)樗麄儽旧砭褪菄?yán)重的拖延癥患者，也知道孩子習(xí)慣拖延的一部分原因在自己。本書(shū)幫你跟孩子一起改變，與孩子成為并肩同行的戰(zhàn)友，一起戒除拖延癥。

　　四、7步戒拖法，幫你養(yǎng)成高效孩子

　　第1步：找到“傳染源”

　　第2步：培養(yǎng)孩子的專注力?

　　第3步：幫助孩子提升自信心

　　第4步：讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立

　　第5步：提高孩子的時(shí)間管理能

　　第6步：幫孩子養(yǎng)成好習(xí)慣

　　第7步：幫助孩子修煉自控力

    每一個(gè)做事情磨磨蹭蹭、拖拖拉拉的孩子，都會(huì)讓父母感到頭疼。如果父母本身也是慢性子還好，如果父母是風(fēng)風(fēng)火火、急性子的人，那么，看到孩子做事慢慢吞吞的，總是會(huì)不可抑制地心急如焚，火冒三丈。有的父母被孩子的拖延問(wèn)題弄得很無(wú)奈，還會(huì)抱怨道：“我怎么會(huì)生了這么個(gè)‘小蝸?！兀?！”的確，面對(duì)有拖延癥的孩子，父母的著急苦悶是很難用語(yǔ)言形容的，也許只有親身經(jīng)歷過(guò)的父母，才能體會(huì)到個(gè)中滋味。那么，父母到底如何做才能有效地介入孩子的拖延問(wèn)題，幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥呢？當(dāng)然是先要了解拖延背后的心理原因，明白孩子的拖延行為是一種正常的現(xiàn)象，然后按照“七步戒拖法”，循序漸進(jìn)地幫助孩子擺脫拖延癥，培養(yǎng)出一個(gè)勤快、自覺(jué)又高效的孩子。

　　燕子，家庭教育研究員，暢銷書(shū)作者。致力于孩子品格和健康工作多年。其育兒文章數(shù)次被各育兒網(wǎng)站及育兒公眾號(hào)轉(zhuǎn)發(fā)，吸引了數(shù)以萬(wàn)計(jì)的媽媽關(guān)注，代表作《把話說(shuō)進(jìn)孩子心里去》《兒童九型人格教養(yǎng)法》

　　第一章 我家有個(gè)小“拖拉斯基”

　　喜歡賴床，生活作息沒(méi)規(guī)律?

　　作業(yè)總是拖到最后一刻才寫(xiě)?

　　吃飯時(shí)不專心，喜歡邊吃邊玩?

　　孩子晚上不想洗漱怎么辦?

　　浪費(fèi)時(shí)間，沒(méi)有守時(shí)觀念?

　　沉迷游戲和電子產(chǎn)品不能自拔?

　　第二章 探尋兒童拖延行為背后的心理因素

　　趨利避害是孩子的本能?

　　選擇性拖延癥背后的抗拒心理?

　　完美主義的孩子更容易拖延?

　　逆反心理使孩子做事更拖拉?

　　依賴心理讓孩子愛(ài)拖延?

　　要求太瑣碎，超出孩子的接受范圍?

　　孩子的等待交換心理?

　　做事缺乏耐心，孩子拖延成性?

　　第三章 戒“拖”第一步：找到“傳染源”

　　隔代嬌縱導(dǎo)致孩子任性拖延?

　　父母以身作則，孩子不拖延?

　　排解自身焦慮，不要轉(zhuǎn)移給孩子?

　　苛求完美的父母易養(yǎng)成拖延癥孩子?

　　放慢節(jié)奏，符合孩子的成長(zhǎng)速度?

　　謹(jǐn)言慎行，教孩子分清輕重緩急?

　　第四章 戒“拖”第二步：培養(yǎng)孩子的專注力

　　為孩子營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍?

　　別以關(guān)心的名義打擾孩子?

　　引導(dǎo)孩子做喜歡并擅長(zhǎng)的事情?

　　充分信任，給孩子自由的空間?

　　益智游戲，鍛煉孩子的耐心和專注力

　　跟孩子一起玩主題游戲?

　　培養(yǎng)孩子的觀察力，學(xué)習(xí)辨識(shí)相似物異同?

　　第五章 戒“拖”第三步：幫助孩子提升自信心

　　給予孩子更多的鼓勵(lì)，坦然面對(duì)失敗和磨難?

　　幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼，正確認(rèn)識(shí)自然和生活現(xiàn)象?

　　別因?yàn)橥涎觽撕⒆拥淖宰鹦?

　　別讓標(biāo)簽摧毀孩子的自信心?

　　善用贊美和鼓勵(lì)的力量?

　　陪孩子一起攻克難關(guān)，增強(qiáng)信心?

　　第六章 戒“拖”第四步：讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立

　　避免因過(guò)度安排給孩子造成心理負(fù)擔(dān)?

　　適時(shí)放手，別讓孩子因害怕而拖延

　　拒絕“媽寶”型、“爸寶”型拖延?

　　引導(dǎo)孩子體會(huì)獨(dú)立思考的樂(lè)趣?

　　利用家務(wù)勞動(dòng)，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主能力?

　　讓孩子擁有自己的社交圈?

　　第七章 戒“拖”第五步：提高孩子的時(shí)間管理能力

　　幫孩子建立時(shí)間觀念，提升敏感度?

　　讓時(shí)間變得具體可感?

　　和孩子一起制訂計(jì)劃，并分階段完成?

　　根據(jù)實(shí)際情況，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)計(jì)劃?

　　讓孩子體會(huì)浪費(fèi)時(shí)間所付出的代價(jià)?

　　提高孩子做事效率，但也不要忽視準(zhǔn)確性?

　　教會(huì)孩子精打細(xì)算，合理利用時(shí)間?

　　第八章 戒“拖”第六步：養(yǎng)成好習(xí)慣，才能擁有高效人生

　　要戒拖，先治懶?

　　幫助孩子養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律?

　　高效能的孩子都擁有好習(xí)慣?

　　制定家規(guī)，讓孩子知道自己的事情自己做?

　　孩子拖延時(shí)，能不能用獎(jiǎng)勵(lì)做交換?

　　用“約定”促使孩子養(yǎng)成好習(xí)慣?

　　孩子好習(xí)慣的養(yǎng)成，深受父母的影響?

　　利用“南風(fēng)效應(yīng)”，讓孩子自覺(jué)養(yǎng)成好習(xí)慣?

　　第九章 戒“拖”第七步：自控力成就兒童的一生

　　缺乏自控力，是孩子任性拖延的根本原因?

　　信守承諾，給孩子樹(shù)立好榜樣?

　　懂分寸，是最好的教養(yǎng)?

　　壓制不如疏導(dǎo)，幫助孩子排解負(fù)面情緒?

　　父母減少“他控”，孩子才能學(xué)會(huì)“自控”?

　　幫助孩子提升控制沖動(dòng)情緒的能力?

　　收放平衡，尊重孩子的天性

　　后記 不要贏了拖延，輸了孩子