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2020-06-24 16:12 來源：京東作者：京東

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乒乓球比賽其實就是斗智斗技，每個運動員都必須不斷地判斷、記憶、思考賽場上的情況，腦、眼、手、腰、腳、臂……身體各處，無一不三力。

內(nèi)容簡介:

從裝備到場地，到心理認(rèn)知、運動傷病的防止…一全面講解乒乓球場上你必須掌握的基礎(chǔ)知識。熱身、握拍、基本站位、接發(fā)球技巧、快撥球技巧…”精湛分析乒乓球賽場上的基礎(chǔ)技法，逐—解說，循序提高。
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作者簡介:

目錄:PART 1 乒乓球運動基本知識
乒乓球運動簡史
乒乓球運動在中國
球拍種類與球拍的選擇
一、球拍的種類
二、球拍的選擇
乒乓球基礎(chǔ)技術(shù)

PART 2 運動前必要的熱身
一、慢跑與步伐移動
二、伸展運動
一、直握球拍法
二、橫握球拍法
乒乓球運動的著裝
一、服裝
二、球鞋與球襪
基本站位，站姿
一、進(jìn)攻型打法正手攻球基本站位
二、進(jìn)攻型打法反手攻擊基本站位
三、左推右攻基本站位
四、推擋側(cè)身基本站位
五、推擋側(cè)身撲正手基本站位
基本步伐移動技巧
一、單步移動技巧
二、跨步(跟步)移動技巧
三、跳步移動技巧
四、并步移動技巧
五、交叉步移動技巧
六、側(cè)身步移動技巧
發(fā)球技巧
一、正手發(fā)球技巧
二、反手發(fā)側(cè)上、下旋球技巧
正手攻球技巧
搓球技巧
一、搓球技巧
二、擺短球技巧
弧圈球技術(shù)
一、正手拉弧圈球技術(shù)
二、反手拉弧圈球技術(shù)
推擋球．快撥球技巧
一、推擋球技巧
二、加力推擋球技巧
三、快撥球技巧

PART 3 乒乓球制勝戰(zhàn)術(shù)
乒乓球運動意識
發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)
左推右攻戰(zhàn)術(shù)
對攻戰(zhàn)術(shù)
接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

附錄：
乒乓球競賽規(guī)則要點
乒乓球運動損傷與防治
著名球墨打法介紹

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