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2020-04-30 17:26 來源：京東作者：京東

編輯推薦:　　《餐桌上的中藥·靈芝》涵蓋靈芝的分類、營養(yǎng)成分、保健功效、食用方法等內(nèi)容，既有滋補湯煲、養(yǎng)生粥品、美味小菜、健康茶飲等養(yǎng)生佳肴，又有針對體虛乏力、慢性病毒性肝炎、婦科雜病、男科雜病、兒科雜病等常見病的食療方。近300道菜肴操作簡單，好學(xué)易做，每一道佳肴中詳細(xì)介紹了制作方法，只要按照書中的指導(dǎo)操作，即可輕松享受到美味可口又養(yǎng)生治病的靈芝佳肴，讓您遠(yuǎn)離疾病的煩惱。每一道靈芝佳肴都詳細(xì)介紹了其營養(yǎng)功效和重點提示，讓讀者朋友可以一目了然地了解到每一種食物的主要食療功效和適宜人群，并根據(jù)自身的情況選擇食用。科學(xué)簡明的體例與簡單優(yōu)美的版式相結(jié)合，詳細(xì)的文字介紹配以精美的實拍圖片，讓您在愉快的閱讀過程中，既能享受到佳肴的美味，又可以獲得健康。

內(nèi)容簡介:　　自古以來，靈芝就被認(rèn)為是吉祥、富貴、美好、長壽的象征，被人們尊為“仙草”“瑞草”。中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)視其為滋補強壯、固本扶正的珍貴中草藥，是中華醫(yī)藥寶庫中的瑰寶。
　　為進(jìn)一步弘揚靈芝養(yǎng)生文化，我們特組織相關(guān)專業(yè)人士編寫了這本《餐桌上的中藥——靈芝》，以饗讀者。《餐桌上的中藥·靈芝》內(nèi)容有三章：第一章詳細(xì)介紹了靈芝的分類、成分與營養(yǎng)功效、食用原則，以及選購、儲存、加工等內(nèi)容；第二章收錄了大量的靈芝養(yǎng)生佳肴，包括滋補湯煲、養(yǎng)生粥品、美味小菜、健康茶飲。每一道佳肴都詳細(xì)介紹了制作的材料及做法步驟，還附有營養(yǎng)功效和重點提示，讓讀者在學(xué)習(xí)如何烹飪靈芝的同時，學(xué)習(xí)更多關(guān)于靈芝養(yǎng)生的知識，達(dá)到促進(jìn)身體健康的目的；第三章介紹調(diào)理身體的靈芝藥膳。靈芝可用于體虛乏力、頭痛失眠、慢性病毒性肝炎、高血脂、婦科雜病、男科雜病、兒科雜病等病癥，可有效緩解和改善病癥，起到輔助治療的作用。
　　掌握了靈芝的知識和使用方法，在日常生活中就能靈活運用它來調(diào)理身體，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

目錄:第一章認(rèn)識靈芝
靈芝的介紹
名稱由來
形態(tài)特征
生長環(huán)境
分布范圍
主要品種
什么是靈芝孢子粉
靈芝孢子粉為什么要破壁
靈芝破壁孢子粉適合做飲品嗎
靈芝的營養(yǎng)價值
靈芝的主要營養(yǎng)成分
靈芝的營養(yǎng)功效
靈芝真的是“靈丹妙藥”嗎
靈芝讓我們越來越美麗
排毒養(yǎng)顏
消除皺紋
讓皮膚“不一斑”
戰(zhàn)“痘”到底
滋潤全身肌膚
靈芝如何食用
靈芝的多種食用方法
靈芝的用量與服用禁忌
靈芝的適宜人群
靈芝的配伍
什么季節(jié)最宜用靈芝
靈芝的選購與保存
鮮靈芝與十靈芝的區(qū)別
野牛靈芝和養(yǎng)殖靈芝哪個更好
靈芝的選購技巧
靈芝孢子粉的選購
靈芝的儲存
靈芝的采收、千制與加工
靈芝的采收與十制
孢子粉高效采集技術(shù)
靈芝的深加工

第二章養(yǎng)生靈芝佳肴
第三章妙用靈芝調(diào)養(yǎng)身體

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