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2020-08-06 09:13 來源：京東作者：京東

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內(nèi)容簡(jiǎn)介:本書依據(jù)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等相關(guān)理論，論述開展乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)、結(jié)束整理活動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)服裝、器材選購及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地選擇、布置，乃至科學(xué)膳食，特別是乒乓球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)性損傷預(yù)防、緊急處理、康復(fù)鍛煉的一般理論、原則、方法及要點(diǎn)。

作者簡(jiǎn)介:

目錄:叢書序
前言

第一章乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
乒乓球運(yùn)動(dòng)特征
一、乒乓球的項(xiàng)目特征
二、乒乓球的項(xiàng)目特點(diǎn)
乒乓球運(yùn)動(dòng)的主要世界賽事
一、世界乒乓球錦標(biāo)賽
二、乒乓球世界杯
三、奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽

第二章乒乓球場(chǎng)地器材及服裝要求
場(chǎng)地及器材
一、場(chǎng)地
二、球臺(tái)
三、球網(wǎng)裝置
四、球
五、底板
鞋與服裝
一、鞋
二、服裝

第三章乒乓球基本理論
乒乓球常用術(shù)語
一、站位
二、擊球范圍
三、擊球線路
四、擊球時(shí)間
五、擊球部位
六、拍形
七、觸拍部位
八、擊球點(diǎn)
九、短球、長(zhǎng)球與追身球
乒乓球五大要素
一、旋轉(zhuǎn)
二、速度
三、力量
四、落點(diǎn)
五、弧線
基本站位與準(zhǔn)備姿勢(shì)
一、站位的基本特點(diǎn)與作用
二、常見的基本站位與準(zhǔn)備姿勢(shì)
擊球的基本環(huán)節(jié)與動(dòng)作結(jié)構(gòu)
一、擊球的基本環(huán)節(jié)
二、擊球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)
乒乓球打法類型
一、快攻類
二、弧圈類
三、削球類
乒乓球基本步法
一、單步
二、跨步
三、并步（滑步）
四、交叉步（正交叉、反交叉）
乒乓球準(zhǔn)備活動(dòng)
乒乓球基本技術(shù)
一、發(fā)球
二、推擋
三、攻球
四、搓球
五、弧圈球
六、削球
七、臺(tái)內(nèi)球
八、接發(fā)球

第四章運(yùn)動(dòng)后的調(diào)整
一、整理放松
二、科學(xué)飲食

第五章傷害處理
乒乓球運(yùn)動(dòng)中常見狀況或傷害
一、膝蓋損傷
二、肩周炎
三、腰肌勞損
四、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與膳食
急性運(yùn)動(dòng)處理
一、急性運(yùn)動(dòng)損傷的處理
二、運(yùn)動(dòng)損傷急性期的注意事項(xiàng)

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