荷蘭式泰拳簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2019-12-13 14:43
來(lái)源：京東
作者：京東
荷蘭式泰拳
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內(nèi)容簡(jiǎn)介: 《荷蘭式泰拳》是一本全面介紹荷蘭式泰拳的實(shí)用型格斗圖書(shū)，適合泰拳練習(xí)者各階段需要。從入門(mén)到提高，再到實(shí)戰(zhàn)比賽，作者列出了非常系統(tǒng)的訓(xùn)陲東計(jì)劃和激勵(lì)方式。另外，作者還專(zhuān)門(mén)針對(duì)女性設(shè)計(jì)了女性教練、格斗中的女人、女性力量訓(xùn)練等內(nèi)容，使全書(shū)內(nèi)容全面、實(shí)用。
作者簡(jiǎn)介:
目錄:1 泰拳運(yùn)動(dòng)
2 斗士哲學(xué)
3 東西方搏擊者的差異
4 為什么應(yīng)該盡量多訓(xùn)練
5 男女搏擊者的差異
6 搏擊有助于心理健康
7 “30分鐘”概念
8 熱身
9 站姿和走步
10 走步和滑步
11 拳法和肘技
12 踢技
13 膝法
14 掃腿和摔技
15 纏抱
16 禁用動(dòng)作
17 結(jié)伴練習(xí)
18 放松
19 教練
20 女性教練
21 裝備
22 搏擊墊訓(xùn)練
23 爆發(fā)力與耐力訓(xùn)練
24 力量訓(xùn)練
25 女性力量訓(xùn)練
26 不同形式的訓(xùn)練
27 比賽日
28 格斗中的女人
29 疼痛
30 興趣小組
31 信仰
32 研討會(huì)
33 最后的思考
34 罩量限制劃分
2 斗士哲學(xué)
3 東西方搏擊者的差異
4 為什么應(yīng)該盡量多訓(xùn)練
5 男女搏擊者的差異
6 搏擊有助于心理健康
7 “30分鐘”概念
8 熱身
9 站姿和走步
10 走步和滑步
11 拳法和肘技
12 踢技
13 膝法
14 掃腿和摔技
15 纏抱
16 禁用動(dòng)作
17 結(jié)伴練習(xí)
18 放松
19 教練
20 女性教練
21 裝備
22 搏擊墊訓(xùn)練
23 爆發(fā)力與耐力訓(xùn)練
24 力量訓(xùn)練
25 女性力量訓(xùn)練
26 不同形式的訓(xùn)練
27 比賽日
28 格斗中的女人
29 疼痛
30 興趣小組
31 信仰
32 研討會(huì)
33 最后的思考
34 罩量限制劃分
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