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2019-10-21 19:01 來源：京東作者：京東

大學(xué)體育與健康（第二版）/“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材

編輯推薦:

內(nèi)容簡介:　　《大學(xué)體育與健康（第二版）/“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材》是“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材。《大學(xué)體育與健康（第二版）/“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材》針對體育教學(xué)重實(shí)踐、重應(yīng)用的特點(diǎn)，在編寫內(nèi)容的選擇上力求基礎(chǔ)性、實(shí)踐性和發(fā)展性三者的協(xié)調(diào)統(tǒng)一；強(qiáng)調(diào)體育對人的身心健康的影響，突出學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和能力的培養(yǎng)。全書章節(jié)明確，內(nèi)容充實(shí)，各項(xiàng)體育運(yùn)動理論與實(shí)踐并重，并配有豐富的動作插圖，真正做到了圖文并茂，易教易學(xué)。
　　《大學(xué)體育與健康（第二版）/“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材》可作為普通高等院校體育教學(xué)之教材，也可供廣大體育愛好者業(yè)余學(xué)習(xí)之用。

作者簡介:

目錄:第一章體育概論
第一節(jié) 體育與健康的概念與組成
第二節(jié) 高等職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)的目的和任務(wù)
第三節(jié) 當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)具備的體育素養(yǎng)
第四節(jié) 體育與心理健康

第二章科學(xué)體育健身
第一節(jié) 體育鍛煉與衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動營養(yǎng)與膳食
第三節(jié) 體育鍛煉計(jì)劃的制定
第四節(jié) 體育鍛煉原則與方法
第五節(jié) 運(yùn)動疲勞與消除
第六節(jié) 運(yùn)動損傷預(yù)防及處理

第三章職業(yè)體能概述
第一節(jié) 體能概述
第二節(jié) 職業(yè)體能與分類
第三節(jié) 坐姿類職業(yè)體能特點(diǎn)
第四節(jié) 站姿類職業(yè)體能特點(diǎn)
第五節(jié) 變姿類職業(yè)體能特點(diǎn)

第四章大學(xué)生體質(zhì)健康與評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
第一節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法
第二節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的操作方法（大學(xué)部分）
第三節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》大學(xué)類評分表

第五章籃球
第一節(jié) 籃球運(yùn)動簡介
第二節(jié) 籃球運(yùn)動的基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球競賽的主要規(guī)則

第六章排球
第一節(jié) 排球運(yùn)動的基本技戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 排球運(yùn)動的主要競賽規(guī)則

第七章足球
第一節(jié) 足球運(yùn)動基本技術(shù)
第二節(jié) 足球運(yùn)動基本戰(zhàn)術(shù)

第八章乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動的基本技術(shù)
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動競賽規(guī)則

第九章羽毛球
第一節(jié) 羽毛球概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球運(yùn)動競賽規(guī)則

第十章網(wǎng)球
第一節(jié) 網(wǎng)球的基本技戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動的綜合練習(xí)

第十一章健美操
第一節(jié) 有氧健美操的基本動作
第二節(jié) 有氧健美操的組合動作

第十二章交誼舞
第一節(jié) 交誼舞概述
第二節(jié) 交誼舞的基本知識
第三節(jié) 基本舞步
第四節(jié) 舞會的禮節(jié)及其他

第十三章武術(shù)運(yùn)動
第一節(jié) 初級長拳第三路
第二節(jié) 二十四式簡化太極拳

第十四章散打
第一節(jié) 散打概述與基本技術(shù)
第二節(jié) 散打運(yùn)動的綜合練習(xí)

第十五章跆拳道
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道的基本技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道的技術(shù)訓(xùn)練方法

第十六章高爾夫
第一節(jié) 高爾夫運(yùn)動概述
第二節(jié) 高爾夫球的基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 高爾夫禮儀及常用規(guī)則

第十七章器械健身
第一節(jié) 啞鈴的健身方法
第二節(jié) 橡皮條健身方法
第三節(jié) 杠鈴健身法

第十八章游泳
第一節(jié) 熟悉水性
第二節(jié) 蛙泳
第三節(jié) 自由泳
第四節(jié) 游泳的救護(hù)常識

第十九章水中健身
第一節(jié) 水中健身概述
第二節(jié) 水中健身分類、特點(diǎn)和對人體的作用
第三節(jié) 水中健身操
第四節(jié) 組織與管理

第二十章常見休閑項(xiàng)目
第一節(jié) 飛鏢
第二節(jié) 輪滑
第三節(jié) 定向越野
第四節(jié) 拓展游戲
第五節(jié) 斯諾克
參考文獻(xiàn)

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